Korejski ublažavanje boli: Prirodni lijek za mišićnu nelagodu
(Korejsko Olakšanje Bolova 1): BL7, TH22, ST9, BL41, KI16
(Bol, Okrutnost, Napetost mišića)
Ovaj recept inspiriran Korejom koristi BL7 (Tongtian) za glavu i bol, TH22 (Erheliao) za glavu i Qi, ST9 (Renying) za vrat i cirkulaciju, BL41 (Fufen) za rame i bol, te KI16 (Huangshu) za tonizaciju Qija. Smanjuje bol i ukočenost. Kontraindikacije: Budite oprezni s ST9 kod stanja vrata.
In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.
BioCoherence Meditation
Dok nastavite duboko disati, usmjerite svoju pažnju na određene točke u svom tijelu koje mogu zadržavati napetost ili nelagodu. Počnite s BL7, koja se nalazi na vrhu vaše glave, malo iza linije kose. Ova točka poznata je po tome što pomaže u ublažavanju bolova u glavi i poboljšava jasnoću, potičući osjećaj lakoće. Zatim preusmjerite fokus na TH22, smještenu u udubljenju vaših sljepoočnica. Ova točka povezana je s balansiranjem Qi u glavi, omogućujući otpuštanje nakupljenog pritiska i stresa. Sada nježno prebacite svoju pažnju na ST9, koja se nalazi s obje strane vašeg vrata, neposredno ispod linije čeljusti. Ova točka pomaže u cirkulaciji i može biti posebno učinkovita za ukočenost vrata. Budite oprezni s ovim područjem, posebno ako postoje postojeći problemi s vratom. Nastavite do BL41, koja se nalazi na gornjem dijelu leđa, blizu lopatica. Ova točka potiče otpuštanje napetosti u ramenima i gornjem dijelu leđa, pomažući u ublažavanju boli i poboljšanju pokretljivosti. Na kraju, usmjerite svoju pažnju na KI16, koja se nalazi na trbuhu, nekoliko centimetara lijevo i desno od pupka. Ova točka hrani vašu Qi, poboljšavajući vašu ukupnu energiju i vitalnost. Zamislite svaku točku kako blago svijetli dok se fokusirate na njih, dopuštajući toplini i iscjeljujućoj energiji da teče kroz vaše tijelo. Osjetite oslobađanje napetosti, ublažavanje boli i obnavljanje ravnoteže. Dok produbljujete svoj dah, zamislite val opuštanja koji vas preplavljuje, počevši od vrha vaše glave, prolazeći kroz vaš vrat i ramena, i zračeći kroz cijelo tijelo. Dopustite da ovo olakšanje prodre u svaki mišić, svaki zglob, dovodeći vas u stanje udobnosti i mira. Ostanite prisutni s ovim osjećajem, vjerujte u prirodni proces ozdravljenja i prihvatite ravnotežu koja dolazi s tim. Otpustite svu preostalu nelagodu, znajući da se vraćate u svoje savršeno, normalno stanje postojanja.
