Рецепти ТКМ

BioCoherence Meditation

Зосередьтеся на енергії всередині вас, досліджуючи точки акупунктури, які можуть допомогти підняти ваш настрій і мотивацію під час зимових місяців. Розпочніть з SI17, розташованої безпосередньо під лінією щелепи, біля кута щелепи. Ця точка, відома як Тяньжун, асоціюється з емоційною рівновагою і може допомогти зняти напругу в шиї, сприяючи відчуттю спокою та ясності. Далі перейдіть до TH13, що знаходиться на задній частині руки, приблизно за два пальці вище складки зап'ястя. Ця точка, Наохуей, підтримує потік Ці по всьому тілу і може підняти ваш дух, посилюючи вашу зв'язок з вашою внутрішньою життєвою силою. Змініть свою увагу на SP20, розташовану з боків грудей, у шостому міжреберному проміжку. Її називають Жоуронг, вона допомагає гармонізувати селезінку та підтримує емоційне благополуччя, дозволяючи радості легше проявлятися. Тепер зосередьтесь на BL32, розташованій у сакральній області, трохи вище сідничної щілини. Відома як Циліао, ця точка регулює нижній цзяо, допомагаючи заземлити та стабілізувати вашу енергію. Нарешті, зосередьтеся на CV2, розташованій в нижній частині живота, трохи вище лобкової кістки. Ця точка, Цюгу, є потужним центром для тонізації Ці. Однак будьте обережні, щоб уникати цієї точки, якщо у вас є будь-які проблеми з животом. Коли ви візуалізуєте ці точки, уявіть тепле, яскраве світло, яке оточує їх, освітлюючи їх здатність підняти ваш настрій і енергію. Відчуйте, як це світло протікає через ваше тіло, з'єднуючи кожну точку та гармонізуючи ваш дух. Дозвольте цій енергії піднятися всередині вас, заповнюючи вас мотивацією та яскравістю. Прийміть природний ритм вашого тіла, запрошуючи в баланс та життєву силу, які можуть принести ці точки. Нехай тепло та світло розширюються, розчиняючи будь-які відчуття втоми або низького настрою, і замінюючи їх ясністю та ентузіазмом. Глибоко дихайте, і з кожним видихом відпускайте будь-яку залишкову важкість. Відчуйте трансформацію всередині, живлячи свою внутрішню силу та радість. Залишайтеся в цьому стані усвідомлення, дозволяючи своєму тілу вбирати переваги цієї практики, оскільки ви м'яко відновлюєте баланс і гармонію у вашій сутності.