TCM Tarifleri

Göz Tansiyonu Rahatlatma: Glokom için Bitkisel Tarif

Göz Konforu Karışımı: Bitkisel Öz Deneyimi: LR3, GB20, KI3, BL1, ST2

Görsel Keskinlik Ritüeli: Görsel farkındalığı ve huzuru artırmak için sakinleştirici uygulamaları keşfedin.

İç Denge Akışı Tarifi - Bu deneyim, rahatlatıcı ve sakinleştirici bir yolculuğu geliştirmek için odaklanmış duyusal alanları kullanır. Duygusal netliği artıran ve huzurlu bir iç durumu destekleyen besleyici bir akışın tadını çıkarın. Optimal bir keyif için, nazik bir farkındalık ile yaklaşın ve hassas yüz bölgelerine yakın yoğun uyarılmadan kaçının.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Topluluğumuzdan gönderiler

BioCoherence Meditation

Ayaklarınızın üzerine, özellikle büyük parmakla ikinci parmak arasındaki alana odaklanın; burada Karaciğer 3 noktası bulunur. Bu noktadan nazik ve yatıştırıcı bir enerjinin aktığını hayal edin, karaciğeri sakinleştirip dengeleyerek göz sağlığını korumada önemli bir rol oynar.

Şimdi dikkatinizi kafatasınızın tabanına, boynun başla buluştuğu yere kaydırın; burada Safra Kesesi 20 noktası yer almaktadır. Bu bölgenin sıcak bir ışıkla nazikçe masaj yapıldığını hayal edin, gerilimi serbest bırakmaya ve zihninizdeki ve görüşünüzdeki netliği artırmaya yardımcı olmaktadır.

Sonraki adımda, dikkatinizi bileğinizin iç tarafına, kemiğin hemen arkasına yönlendirin; burası Böbrek 3 noktasıdır. Bu noktadan yayılan besleyici bir enerjiyi hayal edin, böbrekleri güçlendirerek göz sağlığınızı destekler ve vücudunuzdaki sıvı dengesini düzenlemeye yardımcı olur.

Dikkatinizi gözlerinizin iç köşesine getirin; burası İdrar Kesesi 1 noktasının bulunduğu yerdir. Gözlerinizi sakinleştiren rahatlama dalgalarının üzerinizden geçtiğini hayal edin, herhangi bir gerilimi yatıştırarak taze ve net hissetmelerine izin verin.

Şimdi, odaklanmanızı elmacık kemiğine, gözünüzün hemen altına yönlendirin; burada Mide 2 noktasının konumu bulunmaktadır. Yüzünüzdeki Qi'yi artıran nazik bir enerji akışını hayal edin, gözlerinizin etrafındaki kaslara canlılık ve denge kazandırın.

Bu noktaları aklınızda tutarken, derin ve düzenli bir nefes alın. Her nefes alışınızda iyileştirici enerjiyi içeri çektiğinizi, her nefes verişinizde ise görüşünüzle ilgili herhangi bir gerilim veya rahatsızlığı serbest bıraktığınızı hayal edin. Bu enerjinin odaklandığınız organları ve noktaları dengeleyip uyum sağlamasına izin verin, herhangi bir baskıyı azaltın ve görüşünüzü artırın.

Nefes almaya devam edin, bu noktaların ve bedeninizdeki etkilerinin birbiriyle bağlantılı olduğunu hissedin. Bu meditasyon hali, gözlerinize ve sağlıklarına dair farkındalığınızı derinleştirsin, netlik ve sakinlik getirsin. Görüşünüzün daha parlak hale geldiğini, gözlerinizin daha hafif hissettiğini ve genel iyilik halinizin güçlendiğini hayal edin. Bu doğal dengeyi ve iyileşmeyi kucaklayın, bunun içsel olarak yerleşmesine ve entegrasyonuna izin verin.