टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

अपने पैरों के क्षेत्र पर ध्यान केंद्रित करें, विशेष रूप से अपने बड़े अंगूठे और दूसरे अंगूठे के बीच की जगह; यहीं आपको लिवर 3 बिंदु मिलेगा। इस बिंदु से एक नरम, सुखदायक ऊर्जा बहते हुए कल्पना करें, जो जिगर को शांत और संतुलित करती है, जो समग्र आंखों के स्वास्थ्य को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।

अब, अपने ध्यान को अपनी खोपड़ी के आधार पर ले जाएं, जहाँ गर्दन सिर से मिलती है; यहाँ गॉलब्लैडर 20 बिंदु है। कल्पना करें कि इस क्षेत्र को एक गर्म प्रकाश द्वारा धीरे-धीरे मालिश की जा रही है, जो तनाव को छोड़ने और आपके मन और दृष्टि में स्पष्टता को बढ़ावा देने में मदद कर रही है।

अगला, अपने ध्यान को अपने टखने के अंदरूनी हिस्से पर ले जाएं, ठीक हड्डी के पीछे; यह किडनी 3 बिंदु है। इस बिंदु से एक पोषक ऊर्जा निकलते हुए कल्पना करें, जो किडनी को मजबूत करती है, जो आपकी आंखों के स्वास्थ्य का समर्थन करती है और आपके शरीर में तरल संतुलन को नियंत्रित करने में मदद करती है।

अपने ध्यान को अपनी आंखों के अंदर के कोने पर लाएं; यहीं ब्लैडर 1 बिंदु स्थित है। आराम की शांत लहरों को अपनी आंखों पर बहते हुए चित्रित करें, किसी भी तनाव को सुखदायक बनाते हुए और उन्हें तरोताजा और स्पष्ट महसूस करने की अनुमति देते हुए।

अब, अपने ध्यान को गाल की हड्डी पर केंद्रित करें, आपकी आंख के ठीक नीचे; यह पेट 2 बिंदु का स्थान है। कल्पना करें कि एक नरम ऊर्जा का प्रवाह आपके चेहरे में क्यू को बढ़ाता है, आपकी आंखों के चारों ओर के मांसपेशियों में जीवन शक्ति और संतुलन को बढ़ावा देता है।

जैसे ही आप इन बिंदुओं को अपने मन में रखते हैं, गहरी और स्थिर सांस लें। प्रत्येक श्वास के साथ, उपचार ऊर्जा को भीतर खींचने की कल्पना करें, और प्रत्येक श्वास छोड़ने पर, अपनी दृष्टि से संबंधित किसी भी तनाव या असुविधा को छोड़ दें। इस ऊर्जा को उन अंगों और बिंदुओं को सामंजस्य और संतुलित करने की अनुमति दें जिन पर आपने ध्यान केंद्रित किया है, किसी भी दबाव को कम करते हुए और आपकी दृष्टि को बढ़ाते हुए।

साँस लेते रहें, इन बिंदुओं और उनके प्रभावों को अपने शरीर में अंतर-संबंधित महसूस करते हुए। इस ध्यानात्मक स्थिति को अपनी आंखों और उनके स्वास्थ्य के प्रति आपकी जागरूकता को गहरा करने की अनुमति दें, स्पष्टता और शांति को आमंत्रित करते हुए। कल्पना करें कि आपकी दृष्टि उज्जवल हो रही है, आपकी आंखें हल्की महसूस कर रही हैं, और आपका समग्र कल्याण मजबूत हो रहा है। इस स्वाभाविक संतुलन और उपचार को अपनाएँ, इसे अपने भीतर बसने और एकीकृत करने की अनुमति दें।