TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Focus je aandacht op het gebied van je voeten, specifiek de ruimte tussen je grote teen en je tweede teen; hier vind je het Lever 3 punt. Visualiseer een zachte, kalmerende energie die vanuit dit punt stroomt, de lever kalmerend en in balans brengend, die een vitale rol speelt in het behoud van de algehele gezondheid van je ogen.

Verschuif nu je bewustzijn naar de basis van je schedel, net waar de nek de hoofd ontmoet; hier ligt het Galblaas 20 punt. Stel je voor dat dit gebied zachtjes wordt gemasseerd door een warme licht, wat helpt om spanning los te laten en helderheid in je geest en visie te bevorderen.

Beweeg je focus nu naar de binnenkant van je enkel, net achter het bot; dit is het Nier 3 punt. Visualiseer een voedende energie die vanuit dit punt straalt, de nieren versterkend, die de gezondheid van je ogen ondersteunt en helpt bij het reguleren van de vochtbalans in je lichaam.

Breng je aandacht naar de binnenste hoek van je ogen; hier bevindt zich het Blaas 1 punt. Beeld je kalmerende golven van ontspanning in die over je ogen spoelen, eventuele spanning verzachtend en hen een verfrissend en helder gevoel gevend.

Richt nu je focus op het jukbeen, net onder je oog; dit is de locatie van het Maag 2 punt. Visualiseer een zachte stroom van energie die de Qi in je gezicht versterkt, vitaliteit en balans bevorderend voor de spieren rond je ogen.

Terwijl je deze punten in je geest vasthoudt, adem diep en gelijkmatig. Bij elke inademing, stel je voor dat je helende energie binnenhaalt, en bij elke uitademing, laat je eventuele spanning of ongemak gerelateerd aan je visie los. Laat deze energie harmoniseren en balanceren de organen en punten waarop je je hebt geconcentreerd, waardoor eventuele druk vermindert en je zicht verbetert.

Blijf ademen, voel de onderlinge verbondenheid van deze punten en hun effecten op je lichaam. Laat deze meditatieve staat je bewustzijn van je ogen en hun gezondheid verdiepen, en nodig helderheid en kalmte uit. Visualiseer dat je visie helderder wordt, je ogen lichter aanvoelen, en je algehele gevoel van welzijn sterker wordt. Omarm deze natuurlijke balans en genezing, en laat het zich binnenin je vestigen en integreren.