TCM Tarifleri

BioCoherence Meditation

Farkındalığınızı, böbrek bölgesinin bulunduğu belin alt kısmına odaklayın. İlk nokta, BL23, belin alt kısmında, omurga ile iki parmak genişliğinde mesafede, ikinci lomber omurun seviyesinde yer almaktadır. Bu noktadan yayılan sıcak ve besleyici bir ışık hayal edin; bu ışık, böbreklerinizi güçlendirip tonifiye etmektedir. Böbrek enerjinizi beslerken, içinizdeki yaşam özünü hissedin. Şimdi, odaklanmanızı KI3'e kaydırın; bu nokta, ayak bileğinizin iç kısmında, ayak bileği kemiği ile Aşil tendonu arasında küçük bir çukurda bulunmaktadır. Bu noktayı, böbrek özünüz için derin bir beslenme kaynağı olarak hayal edin; enerjinizi ve canlılığınızı yenileyin. Bu noktanın, bedeninizi güç ve dayanıklılık hissiyle doldurduğunu hayal edin. Şimdi, dikkatinizi SP6'ya getirin; bu nokta, iç ayak bileğinin hemen üzerinde, kemiğin yaklaşık dört parmak genişliği yukarısında yer almaktadır. Bu nokta, kanınızı ve genel sağlığınızı destekler. SP6'dan yayılan nazik bir sıcaklık dalgasını hayal edin; bu dalga, kan akışınızı dengeleyerek bedeninize besleyici bir destek sağlar, size istikrar ve sağlamlık kazandırır. Şimdi, odaklanmanızı ST36'ya kaydırın; bu nokta, diz kapağının yaklaşık dört parmak genişliğinde altında, kaval kemiğinin dış tarafında bulunmaktadır. Bu noktayı Qi'nin güçlü bir kaynağı olarak hayal edin; bu, varlığınızı canlandırır. ST36'dan yükselen enerjiyi hissedin; bu enerji, gücünüzü ve canlılığınızı artırarak bedeninizdeki her hücreye enerji sağlar. Son olarak, dikkatinizi CV4'e odaklayın; bu nokta, alt karında, göbek deliğinin yaklaşık iki parmak genişliğinde aşağısında yer alır. Bu noktayı, enerji deposu olarak hayal edin; bu, temel enerjinizi yöneten alt jiao'yu tonifiye eder. CV4'ten yayılan sıcak bir parıltıyı hissedin; bu parıltı, alt bedeninizi yaşam enerjisi ile doldurur. Bu noktalara bağlandıkça, bedeninizde dönen uyumlu bir enerji akışı hayal edin; bu akış, sisteminizi dengeleyerek canlandırır. Her noktadan gelen sıcaklığın birleştiğini hayal edin; bu, böbrek anemisi, yorgunluk ve zayıflık ile başa çıkacak güçlü bir iyileştirici enerji akışı yaratır. Bu enerjinin ruhunuzu temizlemesine ve yenilemesine izin verin. Her nefeste, bedeninizin daha hafif, daha enerjik ve dengeli hale geldiğini hissedin. Bu doğal iyi olma halini kucaklayın; böbreklerinizi ve genel sağlığınızı beslediğinizi bilerek. Bedeninizin gücünün geri döndüğünü ve içinizden sizi canlandırdığını hissedin. Bu denge ve canlılık duygusunun varlığınıza derinlemesine yerleşmesine izin verin.