중국 전통 의학 레시피

BioCoherence Meditation

허리 아래쪽, 신장 부위에 대한 인식을 집중하세요. 첫 번째 지점인 BL23은 허리 아래쪽에 위치하며, 척추에서 두 손가락 너비 떨어진 곳에 있으며, 두 번째 요추의 높이에 있습니다. 이 지점에서 방출되는 따뜻하고 양육적인 빛을 시각화하여 신장을 강화하고 조화롭게 합니다. 신장 에너지를 기르면서 당신 안에 생명의 본질이 흐르는 것을 느껴보세요. 다음으로, KI3으로 주의를 옮기세요. KI3은 발목 안쪽에 위치하고, 발목 뼈와 아킬레스건 사이에 있는 작은 우묵한 곳에 있습니다. 이 지점을 신장 본질에 대한 깊은 영양의 원천으로 상상하고, 당신의 에너지와 활력을 보충하세요. 이 지점이 당신의 몸에 힘과 회복력의 감각을 채우는 것을 시각화하세요. 이제 당신의 주의를 SP6으로 옮기세요. SP6은 안쪽 발목 바로 위에 위치하며, 뼈에서 약 네 손가락 너비 떨어져 있습니다. 이 지점은 당신의 혈액과 전반적인 건강을 지원합니다. SP6에서 퍼지는 부드러운 열의 물결을 상상하며, 혈류를 조화롭게 하고 몸을 양육하며, 안정성과 안정감을 제공합니다. 이제 ST36으로 주의를 옮기세요. ST36은 무릎 뼈 아래 약 네 손가락 너비의 위치에 있으며, 정강이 뼈의 바깥쪽에 있습니다. 이 지점을 Qi의 강력한 원천으로 상상하고, 당신의 전체 존재를 활성화하세요. ST36에서 에너지가 상승하는 것을 느끼며, 당신의 힘과 활력을 높이고, 몸의 모든 세포에 에너지를 공급하세요. 마지막으로 CV4에 대한 인식을 집중하세요. CV4는 아랫배에 있으며, 배꼽 아래 약 두 손가락 너비의 위치에 있습니다. 이 지점을 에너지의 저장소로 시각화하며, 당신의 기본 에너지를 지배하는 하부 자오를 조화롭게 합니다. CV4에서 방사되는 따뜻한 빛을 느끼며, 아랫부분을 생명력 있는 에너지로 채우세요. 이러한 지점과 연결될 때, 당신의 몸 전체에 순환하는 에너지의 조화로운 흐름을 상상하며, 당신의 시스템을 균형 있게 하고 활력을 줍니다. 각 지점에서의 열기가 융합되어 신장 빈혈, 피로 및 약점을 해결하는 치유 에너지의 강력한 흐름을 만들어내는 모습을 시각화하세요. 이 에너지가 당신의 정신을 정화하고 새롭게 하도록 하세요. 매 숨마다 몸이 더 가벼워지고, 더 에너지가 넘치고, 균형을 이루는 것을 느끼세요. 이 자연스러운 웰빙 상태를 수용하고, 당신의 신장과 전반적인 건강을 기르고 있다는 것을 아세요. 몸의 힘이 돌아오고, 내부에서부터 당신을 재활성화하는 것을 느끼세요. 이 균형과 활력의 감각이 당신의 존재 깊숙이 자리잡도록 하세요.