TCM Oppskrifter

BioCoherence Meditation

Fokuser oppmerksomheten din på korsryggen, hvor nyreområdet ligger. Det første punktet, BL23, ligger i korsryggen, to fingerbredder fra ryggraden, på nivå med den andre lumbale vertebra. Visualiser et varmt, nærende lys som stråler fra dette punktet, som styrker og tonifiserer nyrene dine. Føl essensen av vitalitet flyte gjennom deg mens du nærer nyreenergien din. Neste, flytt fokuset ditt til KI3, som ligger på innsiden av ankelen, i en liten fordypning mellom ankelbeinet og akillessenen. Se for deg dette punktet som en kilde til dyp næring for nyreessensen din, som fyller opp energien og vitaliteten din. Visualiser at det fyller kroppen din med en følelse av styrke og motstandskraft. Nå, rett oppmerksomheten mot SP6, som ligger rett over den indre ankelen, omtrent fire fingerbredder opp fra beinet. Dette punktet støtter blodet ditt og ditt generelle velvære. Forestill deg en mild bølge av varme som sprer seg fra SP6, som harmoniserer blodstrømmen din og nærer kroppen din, og gir deg stabilitet og forankring. Flytt fokuset ditt til ST36, som ligger omtrent fire fingerbredder under kneskålen, på utsiden av skinnebeinet. Se for deg dette punktet som en kraftig kilde til Qi, som vitaliserer hele ditt vesen. Føl energien stige fra ST36, som øker styrken og vitaliteten din, og gir energi til hver celle i kroppen din. Til slutt, sentrer oppmerksomheten din på CV4, som ligger i nedre del av magen, omtrent to fingerbredder under navlen. Visualiser dette punktet som et energireservoar, som tonifiserer det nedre jiao, området som styrer din grunnleggende energi. Føl en varm glød som stråler fra CV4, som fyller underkroppen din med livgivende energi. Når du forbinder deg med disse punktene, se for deg en harmonisk flyt av energi som sirkulerer gjennom kroppen din, balanserer og revitaliserer systemet ditt. Visualiser varmen fra hvert punkt som smelter sammen og skaper en kraftig strøm av helbredende energi som tar for seg nyreanemi, tretthet og svakhet. La denne energien rense og fornye ånden din. Med hvert åndedrag, føl kroppen din bli lettere, mer energisk og balansert. Omfavn denne naturlige tilstanden av velvære, vitende om at du nærer nyrene og din generelle helse. Føl styrken i kroppen din komme tilbake, revitalisere deg innenfra. La denne følelsen av balanse og vitalitet sette seg dypt i ditt vesen.