TCM Tarifleri

Alerjik Rinit Rahatlatması: Belirtiler için Uyku Yardımı

Kolay Nefes Al: Rahat Bir Uyku Deneyimi: LU2, ST40, Ha3, GV25, TV2

Burun Rahatlığı, Huzurlu Uyku, Sakin Boğaz, Nazik Nefes Akışı

Akciğer Alanı Netlik Akışı - Bu rehberli duyusal deneyim, gerginliğin nazikçe salınmasını teşvik eder ve nefes farkındalığını artırarak rahatlama için sakin bir atmosfer yaratır. Sakinliği geliştirmek ve dinlendirici bir geceyi desteklemek için odaklanmış duyusal alanlarla etkileşimde bulunun. Rahatlık bölgelerinizi göz önünde bulundurarak bu etkileyici yolculuğun tadını çıkarın.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Topluluğumuzdan gönderiler

BioCoherence Meditation

Derin bir rahatlama durumuna yerleşmeye devam ederken, alerjik rinit ve uyku bozuklukları ile ilişkili vücut bölgelerine farkındalığınızı davet edin. Öncelikle, köprücük kemiğinin hemen altında, omuz eklemine yakın bulunan LU2'ye odaklanın. Bu nokta, akciğer Qi'sini düzenlemeye yardımcı olur, göğüsteki açıklık hissini teşvik eder ve daha derin, besleyici nefes almayı destekler. Ardından, alt bacağın fibulanın ortasına yakın ST40'a dikkat edin. Balgamı temizleme yeteneği ile bilinen bu nokta, burun tıkanıklığını azaltmaya yardımcı olur ve solunum sisteminde netliği teşvik eder. Şimdi, yüzün, elmacık kemiğinin hemen altında ve gözbebeği ile hizalanmış olan Ha3'e odaklanın. Bu nokta, yüz alerjilerini ele almak için etkilidir, tahrişi ve rahatsızlığı yatıştırmaya yardımcı olur. GV25'e devam edin, burun köprüsünün hemen altında, burun ortasında bulunur. Bu nokta, burun geçişlerini temizler, daha kolay nefes almayı kolaylaştırır ve hapşırmayı azaltır, daha huzurlu bir duruma izin verir. Son olarak, dikkatinizi alt karında bulunan TV2'ye yönlendirin. Bu nokta, genel enerji dengesini destekler ve zihni sakinleştirmeye yardımcı olur, dinlendirici uykuya katkıda bulunur. Bu noktaları görselleştirirken, onları birleştiren nazik bir enerji akışını hayal edin, vücudunuzda uyum yaratarak. Tıkanıklığın azaldığını, nefesinizin derinleştiğini ve zihninizin huzura yerleştiğini hissedin. Bu deneyimin vücudunuzu beslemesine izin verin, denge ve onarıma katkıda bulunun, mükemmel bir huzur ve iyi olma haline yönelin.