中医学レシピ

BioCoherence Meditation

この深いリラクゼーション状態に入るにつれて、アレルギー性鼻炎や睡眠障害の軽減に関連する体の特定の領域に意識を向けてください。まず、鎖骨のすぐ下、肩関節の近くにあるLU2に焦点を当てます。このポイントは肺の気を調整し、胸の開放感を促進し、より深く、栄養のある呼吸を助けます。次に、下腿の、腓骨の中間にあるST40に注意を向けます。痰をクリアする能力で知られるこのポイントは、鼻詰まりを軽減し、呼吸器系の明瞭さを促進します。次に、顔の頬骨のすぐ下で、瞳孔と一直線上にあるHa3に焦点を移します。このポイントは、顔のアレルギーに対処するのに効果的で、刺激や不快感を和らげるのに役立ちます。次に、鼻の中央、橋のすぐ下にあるGV25に移ります。このポイントは鼻腔をクリアにし、呼吸を楽にし、くしゃみを減らし、より穏やかな状態を作ります。最後に、下腹部に位置するTV2に意識を向けます。このポイントは全体的なエネルギーバランスをサポートし、心を落ち着けるのを助け、安らかな睡眠に寄与します。これらのポイントを視覚化しながら、それらをつなぐ穏やかなエネルギーの流れを想像してください。体全体に調和を生み出します。詰まりが和らぎ、呼吸が深くなり、心が静けさに落ち着くのを感じてください。この体験があなたの体を育むことを許し、バランスと回復を促進し、完全な静けさと幸福感の状態に導くことを許可してください。