중국 전통 의학 레시피

알레르기 비염 완화: 증상에 대한 수면 보조제

편안하게 호흡하세요: 편안한 수면 경험: LU2, ST40, Ha3, GV25, TV2

코 편안함, 편안한 수면, 진정 목, 부드러운 호흡 흐름

폐 영역 명료성 흐름 - 이 안내된 감각 경험은 긴장을 부드럽게 풀어주고 호흡 인식을 향상시켜 편안한 분위기를 조성합니다. 집중된 감각 영역과 함께하여 차분함을 기르고 편안한 밤을 지원하세요. 여러분의 편안한 영역을 염두에 두며 이 몰입적인 여정을 즐기세요.

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BioCoherence Meditation

당신이 계속해서 이 깊은 이완 상태에 들어가면서, 알레르기 비염과 수면 장애의 완화와 관련된 신체의 특정 영역으로 당신의 인식을 초대하십시오. 먼저, 어깨 관절 근처의 쇄골 바로 아래에 위치한 LU2에 초점을 맞추십시오. 이 지점은 폐의 기를 조절하여 가슴의 개방감을 촉진하고 더 깊고 영양가 있는 호흡을 돕습니다. 다음으로, 비골의 중간 정도에 위치한 하퇴에 있는 ST40에 주의를 기울이십시오. 이 지점은 가래를 제거하는 능력으로 알려져 있으며, 코막힘을 줄이고 호흡기 시스템의 명확성을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 이제, 얼굴에 위치하고 뺨뼈 바로 아래, 동공과 일직선에 있는 Ha3로 초점을 이동하십시오. 이 지점은 얼굴 알레르기를 해결하는 데 효과적이며, 자극과 불편함을 완화하는 데 도움을 줍니다. GV25로 계속 진행하십시오. GV25는 코 중앙, 다리 아래쪽에 위치합니다. 이 지점은 코의 기도를 깨끗하게 하고, 호흡을 용이하게 하며, 재채기를 줄여 보다 평화로운 상태를 가능하게 합니다. 마지막으로, 하복부에 위치한 TV2에 주의를 기울이십시오. 이 지점은 전반적인 에너지 균형을 지원하고 마음을 진정시키는 데 도움을 주며, 편안한 수면에 기여합니다. 이러한 지점을 시각화할 때, 그것들을 연결하는 부드러운 에너지 흐름을 상상해 보십시오. 당신의 몸 전체에서 조화를 이루게 합니다. 혼잡함이 줄어드는 것을 느끼고, 호흡이 깊어지고, 마음이 평화로워지는 것을 느껴보세요. 이 경험이 당신의 몸을 양육하게 하여 균형과 회복을 촉진하고, 완벽한 평온과 웰빙 상태로 인도하게 하십시오.