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Recetas de TCM

Alivio de la rinitis alérgica: ayuda para dormir ante los síntomas

Respira fácil: Experiencia de sueño reparador: LU2, ST40, Ha3, GV25, TV2

Facilidad Nasal, Sueño Reparador, Garganta Sosegada, Flujo Suave de Respiración

Área de Claridad Pulmonar - Esta experiencia sensorial guiada promueve una liberación suave de la tensión y mejora la conciencia de la respiración, creando una atmósfera reconfortante para la relajación. Involúcrate con áreas sensoriales enfocadas para cultivar la calma y apoyar una noche reparadora. Disfruta de este viaje inmersivo mientras eres consciente de tus zonas de confort.

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BioCoherence Meditation

A medida que continúas asentándote en este profundo estado de relajación, invita a tu conciencia a las áreas específicas del cuerpo asociadas con el alivio de la rinitis alérgica y las alteraciones del sueño. Primero, concéntrate en LU2, ubicado justo debajo de la clavícula, cerca de la articulación del hombro. Este punto ayuda a regular el Qi de los pulmones, promoviendo una sensación de apertura en el pecho y ayudando en respiraciones más profundas y nutritivas. A continuación, lleva tu atención a ST40, ubicado en la parte inferior de la pierna, aproximadamente a la mitad de la fíbula. Conocido por su capacidad para limpiar el moco, este punto ayuda a reducir la congestión nasal y promueve claridad en el sistema respiratorio. Ahora, cambia tu enfoque hacia Ha3, que se encuentra en la cara, justo debajo del hueso de la mejilla y alineado con la pupila. Este punto es efectivo para abordar las alergias faciales, ayudando a aliviar la irritación y la incomodidad. Continúa con GV25, ubicado en el centro de la nariz, justo debajo del puente. Este punto despeja los pasajes nasales, facilitando la respiración y reduciendo los estornudos, permitiendo un estado más pacífico. Por último, dirige tu conciencia a TV2, situado en el abdomen inferior. Este punto apoya el equilibrio energético general y ayuda a calmar la mente, contribuyendo a un sueño reparador. A medida que visualizas estos puntos, imagina un suave flujo de energía que los conecta, creando armonía en todo tu cuerpo. Siente cómo la congestión disminuye, tu respiración se vuelve más profunda y tu mente se asienta en la tranquilidad. Permite que esta experiencia nutra tu cuerpo, promoviendo el equilibrio y la restauración, llevándote a un estado de calma perfecta y bienestar.
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