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Receitas de TCM

Alívio da rinite alérgica: auxílio para dormir para os sintomas

Respire facilmente: Experiência de sono restauradora: LU2, ST40, Ha3, GV25, TV2

Facilidade Nasal, Sono Reparador, Garganta Acalmante, Fluxo Suave de Respiração

Área de Clareza dos Pulmões - Esta experiência sensorial guiada promove uma liberação suave de tensão e aumenta a consciência da respiração, criando uma atmosfera relaxante. Envolva-se com áreas sensoriais focadas para cultivar a calma e apoiar uma noite tranquila. Aproveite esta jornada imersiva enquanto se mantém atento às suas zonas de conforto.

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BioCoherence Meditation

À medida que você continua a se estabelecer nesse profundo estado de relaxamento, convide sua consciência para as áreas específicas do corpo associadas ao alívio da rinite alérgica e distúrbios do sono. Primeiro, concentre-se em LU2, localizado logo abaixo da clavícula, perto da articulação do ombro. Este ponto ajuda a regular o Qi dos pulmões, promovendo uma sensação de abertura no peito e auxiliando em respirações mais profundas e nutritivas. Em seguida, traga sua atenção para ST40, localizado na parte inferior da perna, cerca de metade do caminho ao longo da fíbula. Conhecido por sua capacidade de limpar a fleuma, este ponto ajuda a reduzir a congestão nasal e promove clareza no sistema respiratório. Agora, mude seu foco para Ha3, encontrado no rosto, logo abaixo do osso da bochecha e alinhado com a pupila. Este ponto é eficaz para lidar com alergias faciais, ajudando a acalmar a irritação e o desconforto. Continue para GV25, localizado no centro do nariz, logo abaixo da ponte. Este ponto limpa as passagens nasais, facilitando a respiração e reduzindo os espirros, permitindo um estado mais pacífico. Por fim, direcione sua consciência para TV2, situado no abdômen inferior. Este ponto apoia o equilíbrio energético geral e ajuda a acalmar a mente, contribuindo para um sono reparador. À medida que você visualiza esses pontos, imagine um fluxo suave de energia conectando-os, criando harmonia em todo o seu corpo. Sinta a congestão diminuir, sua respiração se tornar mais profunda e sua mente se estabelecer na tranquilidade. Permita que essa experiência nutra seu corpo, promovendo equilíbrio e restauração, levando-o a um estado de calma perfeita e bem-estar.
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