TCM Tarifleri

BioCoherence Meditation

Rahatlarken, geleneksel Çin tıbbından Japon Alerji Rahatlatma yöntemine odaklanalım. Bu uygulama, mevsimsel alerjileri hafifletmek için uyumlu bir şekilde çalışan belirli akupunktur noktalarını içerir, bunlar arasında kaşınan gözler ve hapşırma gibi semptomlar vardır. Öncelikle, vücudun yan tarafında, göbekten yaklaşık dört parmak genişliği aşağıda bulunan SP14 noktasını hayal edin. Fujie olarak bilinen bu nokta, dalak üzerinde besleyici bir etki yaparak sindirim enerjinizi güçlendirmeye ve genel canlılığınızı desteklemeye yardımcı olur. Sonra, dizin dış kısmında, diz kapağının hemen altında bulunan ST35 noktasına dikkatinizi yönlendirin. Bu nokta Dubi olarak adlandırılmakta olup, Qi dolaşımını artırmak ve alt bedende rahatsızlığı hafifletmek için faydalıdır. Şimdi, gözün iç köşesinde bulunan Ha1 ya da Chengqi noktasına odaklanın. Bu nokta yüz alerjilerine hitap eder ve bu alanda hissettiğiniz herhangi bir tahrişi yatıştırmaya yardımcı olabilir. Bu alanı nazikçe ele almayı unutmayın. Sonra, alt dudağın frenulumunun ortasında yer alan GV28 noktasına dikkat edin, bu noktaya Yinjiao denir. Bu nokta zihni sakinleştirir ve alerjik reaksiyonlarla ilişkili kaygıyı azaltır. Lütfen burada dikkatli olun, çünkü ağıza yakındır. Son olarak, ön kolda, bilek katlantısının yaklaşık bir el genişliği yukarısında bulunan La6 noktasını hayal edin, bu nokta Xuanli olarak adlandırılır. Bu nokta, başla ilgili alerjiler için etkilidir, sinüsleri temizlemeye ve rahatsızlığı hafifletmeye yardımcı olur. Bu noktalara meditasyon yaparken, bedeninizde nazik bir enerjinin aktığını düşünün, sistemlerinizi uyumlu hale getirerek ve dengeleyerek. Her nefeste, dalak beslenmesini, Qi dolaşımını, zihninizin sakinleşmesini ve yüz ve baş alerjilerinizin hafiflemesini hayal edin. Bu görselleştirmenin, alerjilerle ilişkili herhangi bir gerginliği veya rahatsızlığı serbest bırakmanıza yardımcı olması için rahatlamanızı derinleştirmesine izin verin. Bu doğal yöntemi kucaklayın ve vücudunuzun denge ve huzur sağlama yeteneğine güvenin. Derin derin nefes almaya devam edin, bu noktaların birlikte çalışarak size rahatlama getirdiğini hissedin. Bunu yaparken, alerjinizin belirtilerinin azaldığını, yerini huzur ve iyi olma hissine bıraktığını hissedin. Bu enerji akışının sizi temizleyip yenilemesine izin verin ve sizi mükemmel bir denge durumuna yönlendirin.