TCM Tarifleri

Alerjik rinit rahatlaması: Otlarla daha iyi uyuyun

(Alerjik Rinit Uyku 14): LI4, GB30, Ha12, CV14, La11

(Burun tıkanıklığı, Uykusuzluk, Kaşıntılı boğaz, Hapşırma)

Bu tarif, bağışıklığı artırmak ve burun pasajlarını temizlemek için LI4 (Hegu), kalça ve Qi için GB30 (Huantiao), yüz alerjileri için Ha12 (Luoque), kalp ve göğsü düzenlemek için CV14 (Juque) ve baş ve alerjiler için La11 (Touqiaoyin) ile rinite yöneliktir. Uykuya destek olur. Kontrendikasyonlar: Hamilelikte LI4'ten kaçının; Ha12'yi gözlerin yakınında kullanırken dikkatli olun.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Topluluğumuzdan gönderiler

BioCoherence Meditation

Derin bir şekilde rahatlamaya devam ederken, bedeninizin dengesini ve uyumunu destekleyen akupunktur noktalarına dikkatinizi yönlendirin.

Öncelikle, Hegu olarak bilinen LI4'ü, başparmağınız ile işaret parmağınız arasındaki zarın içinde bulun. Bu nokta, bağışıklığı artırmak ve burun pasajlarını temizlemek için hayati öneme sahiptir, burun tıkanıklığını hafifletmeye yardımcı olur. Bu noktadan yayılan sıcak, iyileştirici bir enerjiyi hayal edin, nefes almanızı kolaylaştırın ve netlik kazandırın.

Sonra, Huantiao veya GB30'a odaklanın, kalçanın arka kısmıyla uyluğun birleştiği yerde bulunur. Bu nokta, Qi akışını artırmaya yardımcı olur ve bedenin enerji sistemini destekler. Bu enerjinin serbestçe aktığını, herhangi bir gerginliği serbest bıraktığını ve rahatlamayı teşvik ettiğini hayal edin.

Şimdi, çenenizin köşesinde, kulağınızın yakınında bulunan Luoque olarak bilinen Ha12'ye dikkatinizi kaydırın. Bu nokta, yüz alerjilerini ele alır ve rahatsızlığı hafifletmeye yardımcı olur. Bu alanda sakin bir dalga ile huzurun aktığını, herhangi bir tahrişi giderdiğini hayal edin.

CV14, Juque'ye devam edin, göğsünüzün ortasında yer alır. Bu nokta kalp fonksiyonunu düzenler ve göğüs bölgesini sakinleştirir, size bir huzur ve bağlılık hissi verir. Kalbinizi saran yumuşak bir ışığı hayal edin, hem duygusal hem de fiziksel dengeyi besleyin.

Son olarak, serçe parmağınızın yakınında, bileğinizde bulunan Touqiaoyin olarak bilinen La11'e dikkatinizi yönlendirin. Bu nokta, baş ağrılarını ve alerjileri hedef alır, rahatlama ve uyum sağlar. Bu noktadan yayılan sakinleştirici bir enerjiyi hayal edin, hafiflik ve netlik hissi oluşturun.

Bu noktaları zihninizde tutarken, derin bir nefes alın. Her nefes alışınızda, bedeninize iyileştirici enerjiyi davet edin ve her nefes verişinizde, herhangi bir rahatsızlık veya gerginliği serbest bırakın. Bu noktaların birleşiminin uyum içinde çalışmasına izin verin, dengeyi geri kazanın ve dinlendirici bir uyku için zemin hazırlayın.

Bu noktalar ile genel iyiliğiniz arasındaki bağı hissedin. Bedeninizin iyileşme yeteneğine güvenin ve bu meditasyonun sizi mükemmel bir denge durumuna yönlendirmesine izin verin. Her an ile birlikte gelen huzuru kucaklayın, bedeninizi doğal ve zahmetsiz bir şekilde beslediğinizi bilerek.