टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

जैसे ही आप गहराई से विश्राम करते हैं, अपने शरीर के संतुलन और सामंजस्य का समर्थन करने वाले एक्यूपंक्चर बिंदुओं पर अपना ध्यान लाएँ।

सबसे पहले, LI4, जिसे हेगु कहा जाता है, को खोजें, जो आपकी अंगुली और तर्जनी के बीच की वेबिंग में स्थित है। यह बिंदु प्रतिरक्षा को बढ़ाने और नाक की नलियों को साफ करने के लिए महत्वपूर्ण है, जिससे नासिका की भीड़ कम करने में मदद मिलती है। इस बिंदु से गर्म, उपचारात्मक ऊर्जा का दृश्य बनाएं, जो आपके सांस लेने में स्पष्टता और सहजता को बढ़ावा देती है।

इसके बाद, GB30 या हुआंटियाओ पर ध्यान केंद्रित करें, जो नितंब में स्थित है, जहाँ यह जांघ के पीछे से मिलती है। यह बिंदु Qi के प्रवाह को बढ़ाने में मदद करता है, जो पूरे शरीर की ऊर्जा प्रणाली का समर्थन करता है। कल्पना करें कि यह ऊर्जा स्वतंत्र रूप से बह रही है, किसी भी तनाव को छोड़ते हुए और विश्राम को बढ़ावा देती है।

अब, अपनी ध्यान को Ha12, जिसे लुओक कहा जाता है, पर स्थानांतरित करें, जो आपके कान के पास आपके जबड़े के कोने पर स्थित है। यह बिंदु चेहरे की एलर्जी को संबोधित करता है और असुविधा को कम करने में मदद करता है। इस क्षेत्र पर एक हल्की शांति की लहर washing over का दृश्य बनाएं, किसी भी जलन को कम करते हुए।

CV14, जुक्वे, पर आगे बढ़ें, जो आपके छाती के केंद्र में स्थित है। यह बिंदु हृदय के कार्य को नियंत्रित करता है और छाती के क्षेत्र को शांत करता है, जिससे आप एक शांति और स्थिरता का अनुभव कर सकते हैं। अपने हृदय को घेरे हुए एक नरम प्रकाश की कल्पना करें, जो भावनात्मक और शारीरिक संतुलन दोनों का पोषण करता है।

आखिरकार, La11, तौकियाओयिन, पर ध्यान केंद्रित करें, जो कलाई के पास छोटे अंगूठे के निकट स्थित है। यह बिंदु सिरदर्द और एलर्जी को लक्षित करता है, राहत और सामंजस्य प्रदान करता है। इस बिंदु से एक शांत ऊर्जा का दृश्य बनाएं, जो हल्कापन और स्पष्टता का अनुभव कराती है।

जैसे ही आप इन बिंदुओं को अपने मन में रखते हैं, गहराई से सांस लें। प्रत्येक सांस में, अपने शरीर में उपचारात्मक ऊर्जा का स्वागत करें, और प्रत्येक सांस को बाहर निकालते समय किसी भी असुविधा या तनाव को छोड़ दें। इन बिंदुओं के संयोजन को सामंजस्य में काम करने दें, संतुलन बहाल करें और आरामदायक नींद को बढ़ावा दें।

इन बिंदुओं और आपकी समग्र भलाई के बीच के संबंध को महसूस करें। अपने शरीर की उपचार करने की क्षमता पर विश्वास करें, और इस ध्यान को आपको पूर्ण संतुलन की स्थिति में मार्गदर्शित करने दें। प्रत्येक क्षण के साथ जो शांति मिलती है, उसे अपनाएं, यह जानते हुए कि आप अपने शरीर की प्राकृतिक और आसान तरीके से देखभाल कर रहे हैं।