Receitas de TCM

Alívio da rinite alérgica: Durma melhor com ervas

(Rinite Alérgica Sono 14): LI4, GB30, Ha12, CV14, La11

(Congestão nasal, Insônia, Garganta coçando, Espirros)

Esta receita tem como alvo a rinite com LI4 (Hegu) para aumentar a imunidade e limpar as passagens nasais, GB30 (Huantiao) para quadris e Qi, Ha12 (Luoque) para alergias faciais, CV14 (Juque) para regular o coração e o peito, e La11 (Touqiaoyin) para a cabeça e alergias. Apoia o sono. Contraindicações: Evite LI4 na gravidez; use cautela com Ha12 perto dos olhos.

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BioCoherence Meditation

À medida que você continua a relaxar profundamente, traga sua consciência para os pontos de acupuntura que apoiam o equilíbrio e a harmonia do seu corpo.

Primeiro, localize LI4, conhecido como Hegu, situado na membrana entre o seu polegar e o dedo indicador. Este ponto é vital para aumentar a imunidade e limpar as passagens nasais, ajudando a aliviar a congestão nasal. Visualize uma energia quente e curativa irradiando deste ponto, promovendo clareza e facilidade na sua respiração.

Em seguida, concentre-se em GB30, ou Huantiao, encontrado na nádega, onde se encontra com a parte de trás da coxa. Este ponto ajuda a melhorar o fluxo de Qi, apoiando todo o sistema energético do corpo. Imagine essa energia fluindo livremente, liberando qualquer tensão e promovendo relaxamento.

Agora, desvie sua atenção para Ha12, conhecido como Luoque, localizado no canto da sua mandíbula perto da orelha. Este ponto aborda alergias faciais e ajuda a aliviar o desconforto. Envision uma suave onda de calma cobrindo essa área, aliviando qualquer irritação.

Continue para CV14, Juque, posicionado no centro do seu peito. Este ponto regula a função cardíaca e acalma a área do peito, permitindo que você sinta uma sensação de paz e enraizamento. Imagine uma luz suave envolvendo seu coração, nutrindo tanto o equilíbrio emocional quanto físico.

Por último, traga a consciência para La11, Touqiaoyin, localizado no pulso perto do dedo mínimo. Este ponto tem como alvo dores de cabeça e alergias, proporcionando alívio e harmonia. Visualize uma energia calmante emanando deste ponto, criando uma sensação de leveza e clareza.

Enquanto você mantém esses pontos em sua mente, respire profundamente. A cada inspiração, convide a energia curativa para o seu corpo, e a cada expiração, libere qualquer desconforto ou tensão. Permita que a combinação desses pontos trabalhe em harmonia, restaurando o equilíbrio e promovendo um sono reparador.

Sinta a conexão entre esses pontos e seu bem-estar geral. Confie na capacidade do seu corpo de se curar e deixe esta meditação guiá-lo a um estado de equilíbrio perfeito. Abrace a tranquilidade que vem a cada momento, sabendo que você está nutrindo seu corpo de forma natural e sem esforço.