TCM Tarifleri

Yaz sıcağında rahatlama: Yorgunluk ve aşırı terlemeyle mücadele

Yaz Sıcak Çarpması 10: GB33, LR11, La9, GV21, BV3

Aşırı terleme, Gece terlemeleri, Susuzluk, Yorgunluk

Bu tarif, diz ve Qi için GB33 (Xiyangguan), karaciğeri beslemek için LR11 (Yinlian), baş ve ateş için La9 (Tianchong), başı temizlemek için GV21 (Qianding) ve alt karın düzenlemek için BV3 (Wushu) kullanır. Yaz sıcaklığı semptomlarını azaltır. Kontrendikasyonlar: Saç derisi durumlarında GV21 ile dikkatli olun.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Topluluğumuzdan gönderiler

BioCoherence Meditation

Yaz sıcaklığı yorgunluğunun belirtilerini hafifletmeye yardımcı olabilecek akupunktur noktalarını görselleştirin.

Öncelikle, Qi'yi canlandırmaya ve diz alanını desteklemeye yardımcı olan dış dizin yan tarafında bulunan GB33 ile başlayın. Bu nokta, yorgunluğu azaltma ve genel enerji akışını teşvik etme rolü oynar.

Sonra, dizin hemen üstünde, uyluğun iç tarafında bulunan LR11'e odaklanın. Bu nokta, karaciğeri besleyerek duyguların düzenlenmesi ve detoksifikasyonda işlevini destekler, susuzluk ve yorgunluk hissini hafifletmeye yardımcı olur.

Şimdi, bilek üzerinde, bilek kıvrımının hemen üstündeki çukurda bulunan La9'a dikkatinizi getirin. Bu nokta, baştan ısıyı temizlemeye yardımcı olarak rahatsızlığı azaltır ve netliği teşvik eder.

Dikkatinizi başın üst kısmında bulunan GV21'e kaydırın. Bu nokta, baş ve boyundan ısıyı temizlemek için esastır, huzur ve denge sağlar. Ancak, saç derisi koşulları varsa bu noktaya dikkatli yaklaşın.

Son olarak, omurganın yakınında, bel bölgesinde bulunan BV3'e odaklanın. Bu nokta, alt karın bölgesini düzenlemeye yardımcı olarak sindirimi destekler ve o alandaki rahatsızlığı hafifletir.

Meditasyon yaparken, bu noktalardan geçerken sıcaklık ve ışığın aktığını, vücudun enerjilerini uyumlu hale getirerek aşırı terleme, gece terlemeleri ve yorgunluk belirtilerini hafiflettiğini görselleştirin. Qi'nin serbestçe dolaştığını, vücuda denge ve yenilenme getirdiğini hayal edin.

Her nefesle, gerginliğin gevşediğini, sıcaklığın dağıldığını ve vücudunuzun doğal iyilik haline döndüğünü hissedin. Bu şifa enerjisini kucaklayın, her hücreyi besleyip canlandırarak, içsel huzur ve denge bulmanızı sağlayın.