TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Visualiseer de acupunctuurpunten die kunnen helpen bij het verlichten van symptomen van Zomerhitte-uitputting.

Begin met GB33, gelegen aan de buitenzijde van de knie, wat helpt om de Qi te stimuleren en het kniegebeid te ondersteunen. Dit punt speelt een rol bij het verminderen van vermoeidheid en het bevorderen van de algehele energiestroom.

Vervolgens richt je je op LR11, dat zich aan de binnenzijde van de dij bevindt, net boven de knie. Dit punt voedt de lever, ondersteunt de functie ervan bij het reguleren van emoties en detoxificatie, en helpt om gevoelens van dorst en vermoeidheid te verlichten.

Breng nu je aandacht naar La9, gelegen op de pols, in de inkeping net boven de polsplooi. Dit punt helpt om hitte uit het hoofd te verwijderen, waardoor ongemak vermindert en helderheid wordt bevorderd.

Verschuif je aandacht naar GV21, gelegen op de bovenkant van het hoofd. Dit punt is essentieel voor het verwijderen van hitte uit het hoofd en de nek, en biedt een gevoel van rust en balans. Benader dit punt echter met voorzichtigheid als er enige hoofdhuidcondities zijn.

Tot slot richt je je op BV3, gelegen op de onderrug, nabij de wervelkolom. Dit punt helpt bij het reguleren van de onderbuik, ondersteunt de spijsvertering en verlicht ongemak in dat gebied.

Terwijl je mediteert, visualiseer je warmte en licht die door deze punten stromen, de energieën van het lichaam harmoniserend en symptomen van overmatig zweten, nachtzweten en vermoeidheid verlichtend. Stel je voor dat de Qi vrij circuleert, waardoor balans en herstel in het lichaam worden gebracht.

Met elke ademhaling voel je de spanning loslaten, de hitte verdwijnen en je lichaam terugkeren naar zijn natuurlijke staat van welzijn. Omarm deze helende energie terwijl deze elke cel voedt en revitaliseert, waardoor je innerlijke rust en balans kunt vinden.