中医学レシピ

BioCoherence Meditation

夏の暑さによる疲労感を和らげるのに役立つ鍼灸ポイントを視覚化します。

まずは、膝の外側に位置するGB33に注目してください。このポイントは気を活性化し、膝のエリアをサポートする役割を果たします。このポイントは疲労を軽減し、全体的なエネルギーの流れを促進します。

次に、膝のすぐ上、太ももの内側にあるLR11に焦点を当てます。このポイントは肝臓を栄養し、感情の調整や解毒の機能をサポートし、渇きや疲労感を和らげるのに役立ちます。

次に、手首の手首のひだのすぐ上のくぼみに位置するLa9に意識を向けます。このポイントは頭部の熱を取り除き、不快感を軽減し、明晰さを促進します。

次に、頭の頂上に位置するGV21に注意を移します。このポイントは頭部と首から熱を取り除くために重要で、落ち着きとバランスを提供します。ただし、頭皮の状態に注意が必要です。

最後に、脊柱の近くに位置する下背部のBV3に焦点を当てます。このポイントは下腹部を調整し、消化をサポートし、そのエリアの不快感を和らげるのに役立ちます。

瞑想しながら、これらのポイントを通して暖かさと光が流れる様子を視覚化し、体のエネルギーを調和させ、過度の発汗、夜間の発汗、疲労感の症状を和らげます。気が自由に循環し、体にバランスと回復をもたらす様子を思い描きます。

呼吸をするたびに、緊張が解放され、熱が散逸し、体が自然な健康状態に戻るのを感じてください。この癒しのエネルギーを受け入れ、それがすべての細胞を栄養し、活性化させ、内面に平和とバランスを見出すことを可能にします。