TCM Tarifleri

BioCoherence Meditation

nefesinize bağlanmaya devam ederken, solunum sağlığınızı ve genel refahınızı destekleyebilecek belirli noktalara dikkatinizi getirin. Alt sırtınızda, sakrumun hemen üzerinde bulunan BL31'e odaklanın. Bu nokta, alt jiao'yu düzenlemeye yardımcı olur, enerji akışını artırır ve vücudunuzun temelini destekler. Şimdi, kalçayla diz arasında, dış uylukta bulunan ST31'e dikkatinizi kaydırın. Bu nokta, alt bedende Qi'yi canlandırmak için hayati öneme sahiptir, güç ve canlılık teşvik eder. Sonra, omurganın tabanında, merkezde bulunan TV1'i görselleştirin. Bu nokta, alt karın bölgesini besler, enerjinizi topraklayarak ve stabilize ederek. Yüzün ortasında, alt dudağın hemen altında bulunan CV24'e dikkatinizi getirin. Bu nokta, yüz semptomlarını temizlemek ve iletişimi artırmak için kullanılır, netlik ve kolaylık sağlar. Son olarak, iç ön kolda, bileğin üstünde yaklaşık iki parmak genişliğinde bulunan PE6'ya odaklanın. Bu nokta, duyguları düzenlemek ve gerginlik veya rahatsızlık hissini hafifletmek için önemlidir. Bu noktaları görselleştirirken, onların sıcaklık ve ışık yaydığını, vücudunuzdaki ilgili organları ve sistemleri harmanladığını hayal edin. Derin bir nefes alarak, öksürüğün ve yorgunluğun nazik bir şekilde salınışını hissetmeye izin verin, denge ve kolaylık hissini kucaklayın. Her nefeste, bu noktalardan enerji akışının serbestçe aktığını, akciğerlerinizi beslediğini, göğsünüzü sakinleştirdiğini ve genel sağlığınızı desteklediğini hissedin. Bu iyileştirici enerjinin, kalan gerginlik veya rahatsızlığı eritmesine izin verin, sizi mükemmel, doğal halinize geri döndürsün. Bu huzur anını kucaklayın, bedeninizi ve ruhunuzu bütünsel bir şekilde beslediğinizi bilerek.