TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Terwijl je doorgaat met het verbinden met je adem, breng je bewustzijn naar specifieke punten die je ademhalingsgezondheid en algemeen welzijn kunnen ondersteunen. Focus op BL31, dat zich in de onderrug bevindt, net boven het heiligbeen. Dit punt helpt bij het reguleren van het onderste jiao, verbetert de energiestroom en ondersteunt de basis van je lichaam. Verschuif nu je aandacht naar ST31, die zich op het buitenste dijbeen bevindt, halverwege tussen de heup en de knie. Dit punt is van vitaal belang voor het stimuleren van Qi in de onderlijf, waardoor kracht en vitaliteit worden bevorderd. Visualiseer nu TV1, dat zich aan de basis van de wervelkolom bevindt, in het midden. Dit punt voedt de onderbuik, verankert en stabiliseert je energie. Breng je aandacht naar CV24, die zich net onder de onderlip in de middenlijn van het gezicht bevindt. Dit punt wordt gebruikt om eventuele gezichtssymptomen te verlichten en de communicatie te verbeteren, wat helderheid en gemak bevordert. Ten slotte, focus op PE6, dat zich op de binnenarm bevindt, ongeveer twee vingerbreedtes boven de pols. Dit punt is essentieel voor het reguleren van emoties en het verlichten van gevoelens van spanning of ongemak. Terwijl je deze punten visualiseert, stel je voor dat ze warmte en licht uitstralen, de bijbehorende organen en systemen in je lichaam harmoniserend. Laat jezelf diep ademhalen, terwijl je de zachte vrijlating van hoest en vermoeidheid voelt terwijl je een gevoel van balans en gemak omarmt. Bij elke ademhaling, voel de energie vrij door deze punten stromen, je longen voeden, je borst kalmeren en je algehele gezondheid ondersteunen. Laat deze helende energie elke resterende spanning of ongemak oplossen en je terugbrengen naar je perfecte, natuurlijke staat. Omarm dit moment van rust, wetende dat je je lichaam en geest holistisch voedt.