TCM-recepten

BioCoherence Meditation

När du fortsätter att koppla samman med din andning, rikta din medvetenhet mot specifika punkter som kan stödja din andningshälsa och ditt allmänna välbefinnande. Fokusera på BL31, som ligger i nedre delen av ryggen, precis ovanför sakrum. Denna punkt hjälper till att reglera det nedre jiao, vilket förbättrar energi-flödet och stödjer din kropps grundvalar. Nu, skifta din uppmärksamhet till ST31, som finns på yttre låret, halvvägs mellan höften och knäet. Denna punkt är avgörande för att stimulera Qi i nedre delen av kroppen och främja styrka och vitalitet. Nästa, visualisera TV1, som ligger vid basen av ryggraden, i mitten. Denna punkt närar nedre buken, förankrar och stabiliserar din energi. Rikta din medvetenhet mot CV24, som ligger strax under underläppen i ansiktets mittlinje. Denna punkt används för att rensa bort ansiktssymtom och förbättra kommunikationen, vilket främjar klarhet och lätthet. Slutligen, fokusera på PE6, som ligger på den inre underarmen, cirka två fingerbredder ovanför handleden. Denna punkt är avgörande för att reglera känslor och lindra känslor av spänning eller obehag. När du visualiserar dessa punkter, föreställ dig att de strålar värme och ljus, harmoniserar de motsvarande organen och systemen i din kropp. Låt dig själv andas djupt och känna den milda frigöringen av hosta och trötthet medan du omfamnar en känsla av balans och lätthet. Med varje andetag, känn energin flöda fritt genom dessa punkter, närande dina lungor, lugnande din bröstkorg och stödja din allmänna hälsa. Låt denna helande energi lösa upp eventuell kvarvarande spänning eller obehag, och återföra dig till ditt perfekta, naturliga tillstånd. Omfamna detta ögonblick av lugn, och vet att du vårdar din kropp och själ på ett holistiskt sätt.