وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

بينما تواصل الاتصال بأنفاسك، اجلب وعيك إلى نقاط معينة قد تدعم صحتك التنفسية ورفاهيتك العامة. ركز على BL31، الموجود في أسفل الظهر، فوق العجز مباشرة. تساعد هذه النقطة في تنظيم الجياو السفلي، مما يعزز تدفق الطاقة ويدعم أساس جسمك. الآن، انقل انتباهك إلى ST31، الموجودة في الفخذ الخارجي، في منتصف الطريق بين الورك والركبة. تعد هذه النقطة ضرورية لتحفيز تشي في الجزء السفلي من الجسم، وتعزيز القوة والحيوية. بعد ذلك، تخيل TV1، الموجودة في قاعدة العمود الفقري، في المركز. تغذي هذه النقطة أسفل البطن، مما يثبت ويستقر طاقتك. اجلب وعيك إلى CV24، الواقعة مباشرة تحت الشفة السفلية في منتصف الوجه. تُستخدم هذه النقطة لتخفيف أي أعراض وجهية وتعزيز التواصل، مما يعزز الوضوح والسهولة. أخيرًا، ركز على PE6، الموجودة على الساعد الداخلي، وحوالي عرض إصبعين فوق المعصم. هذه النقطة أساسية لتنظيم المشاعر وتخفيف مشاعر التوتر أو الانزعاج. أثناء تصورك لهذه النقاط، تخيل أنها تشع دفئًا وضوءًا، متناغمة مع الأعضاء والأنظمة المقابلة في جسمك. اسمح لنفسك بالتنفس بعمق، مع الشعور بالإفراج اللطيف عن السعال والإرهاق بينما تتبنى شعور التوازن والراحة. مع كل نفس، اشعر بالطاقة تتدفق بحرية عبر هذه النقاط، تغذي رئتيك، وتهدئ صدرك، وتدعم صحتك العامة. دع هذه الطاقة الشافية تذوب أي توتر أو انزعاج متبقي، مستعيدًا حالتك الطبيعية المثالية. احتضن هذه اللحظة من الهدوء، مع العلم أنك تغذي جسمك وروحك بشكل شامل.