Receitas de TCM

BioCoherence Meditation

À medida que você continua a se conectar com sua respiração, traga sua consciência para pontos específicos que podem apoiar sua saúde respiratória e bem-estar geral. Focalize BL31, localizado na parte inferior das costas, logo acima do sacro. Este ponto ajuda a regular o jiao inferior, melhorando o fluxo de energia e apoiando a base do seu corpo. Agora, mude sua atenção para ST31, encontrado na parte externa da coxa, a meio caminho entre o quadril e o joelho. Este ponto é vital para energizar o Qi na parte inferior do corpo, promovendo força e vitalidade. Em seguida, visualize TV1, localizada na base da coluna vertebral, no centro. Este ponto nutre o abdômen inferior, aterrando e estabilizando sua energia. Traga sua consciência para CV24, situada logo abaixo do lábio inferior na linha média do rosto. Este ponto é usado para eliminar quaisquer sintomas faciais e melhorar a comunicação, promovendo clareza e facilidade. Finalmente, concentre-se em PE6, localizado no antebraço interno, cerca de duas larguras de dedo acima do pulso. Este ponto é essencial para regular emoções e aliviar sentimentos de tensão ou desconforto. À medida que você visualiza esses pontos, imagine-os irradiando calor e luz, harmonizando os órgãos e sistemas correspondentes em seu corpo. Permita-se respirar profundamente, sentindo a suave liberação da tosse e da fadiga enquanto abraça uma sensação de equilíbrio e facilidade. A cada respiração, sinta a energia fluindo livremente através desses pontos, nutrindo seus pulmões, acalmando seu peito e apoiando sua saúde geral. Deixe essa energia curativa dissolver qualquer tensão ou desconforto remanescente, restaurando você ao seu estado perfeito e natural. Abrace este momento de tranquilidade, sabendo que você está nutrindo seu corpo e espírito de maneira holística.