टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

जब आप अपनी सांस से जुड़ना जारी रखते हैं, तो अपने ध्यान को विशिष्ट बिंदुओं पर लाएँ जो आपकी श्वसन स्वास्थ्य और समग्र कल्याण का समर्थन कर सकते हैं। BL31 पर ध्यान केंद्रित करें, जो निचले पीठ में, गिरने के ठीक ऊपर स्थित है। यह बिंदु निचले जिओ को विनियमित करने में मदद करता है, ऊर्जा के प्रवाह को बढ़ाता है और आपके शरीर की नींव का समर्थन करता है। अब, अपने ध्यान को ST31 पर स्थानांतरित करें, जो बाहरी जांघ पर, कूल्हे और घुटने के बीच में है। यह बिंदु निचले शरीर में क्यूई को जीवंत करने के लिए महत्वपूर्ण है, ताकत और Vitality को बढ़ावा देते हुए। अगले, TV1 की कल्पना करें, जो रीढ़ की हड्डी के आधार पर, केंद्र में स्थित है। यह बिंदु निचले पेट को पोषण करता है, आपकी ऊर्जा को जमीन पर और स्थिर करता है। CV24 पर ध्यान दें, जो चेहरे के मध्य रेखा में, नीचे के होंठ के ठीक नीचे स्थित है। इस बिंदु का उपयोग चेहरे के किसी भी लक्षण को साफ करने और संचार को बढ़ाने के लिए किया जाता है, स्पष्टता और आसानी को बढ़ावा देते हुए। अंत में, PE6 पर ध्यान केंद्रित करें, जो आंतरिक अग्रभुज पर, कलाई से लगभग दो अंगुलियों की चौड़ाई ऊपर है। यह बिंदु भावनाओं को विनियमित करने और तनाव या असुविधा की भावनाओं को कम करने के लिए आवश्यक है। जब आप इन बिंदुओं की कल्पना करते हैं, तो कल्पना करें कि वे गर्मी और प्रकाश का उत्सर्जन कर रहे हैं, आपके शरीर में संबंधित अंगों और प्रणालियों को सामंजस्य में लाते हैं। गहरे सांस लें, खांसी और थकान को धीरे-धीरे छोड़ते हुए एक संतुलन और आसानी की भावना को अपनाने की अनुमति दें। प्रत्येक सांस के साथ, महसूस करें कि ऊर्जा इन बिंदुओं के माध्यम से स्वतंत्र रूप से बह रही है, आपके फेफड़ों को पोषण कर रही है, आपके सीने को शांत कर रही है, और आपके समग्र स्वास्थ्य का समर्थन कर रही है। इस उपचार ऊर्जा को किसी भी शेष तनाव या असुविधा को समाप्त करने दें, आपको आपके सही, प्राकृतिक राज्य में वापस लाते हुए। इस शांति के क्षण को अपनाएं, यह जानते हुए कि आप अपने शरीर और आत्मा को समग्र रूप से पोषित कर रहे हैं।