Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

Kontynuując łączenie się z oddechem, skieruj swoją uwagę na konkretne punkty, które mogą wspierać Twoje zdrowie oddechowe i ogólne samopoczucie. Skoncentruj się na BL31, znajdującym się w dolnej części pleców, tuż nad kością krzyżową. Ten punkt pomaga regulować dolny jiao, zwiększając przepływ energii i wspierając fundament Twojego ciała. Teraz przenieś swoją uwagę na ST31, znajdującą się na zewnętrznej stronie uda, w połowie drogi między biodrem a kolanem. Ten punkt jest kluczowy dla ożywienia Qi w dolnej części ciała, promując siłę i witalność. Następnie zwizualizuj TV1, znajdujący się u podstawy kręgosłupa, w centrum. Ten punkt odżywia dolny brzuch, ugruntowując i stabilizując Twoją energię. Skieruj swoją uwagę na CV24, znajdującą się tuż pod dolną wargą na linii środkowej twarzy. Punkt ten jest używany do usuwania wszelkich objawów na twarzy i poprawy komunikacji, promując jasność i łatwość. Na koniec skup się na PE6, znajdującym się na wewnętrznej stronie przedramienia, około dwóch szerokości palców powyżej nadgarstka. Ten punkt jest niezbędny do regulacji emocji i łagodzenia uczucia napięcia lub dyskomfortu. Wizualizując te punkty, wyobraź sobie, że emanują one ciepłem i światłem, harmonizując odpowiednie organy i systemy w Twoim ciele. Pozwól sobie głęboko oddychać, czując delikatne uwolnienie kaszlu i zmęczenia, podczas gdy przyjmujesz uczucie równowagi i lekkości. Z każdym oddechem poczuj, jak energia swobodnie płynie przez te punkty, odżywiając twoje płuca, uspokajając twoją klatkę piersiową i wspierając twoje ogólne zdrowie. Niech ta uzdrawiająca energia rozpuści wszelkie pozostałe napięcie lub dyskomfort, przywracając cię do twojego idealnego, naturalnego stanu. Przyjmij ten moment spokoju, wiedząc, że holistycznie pielęgnujesz swoje ciało i ducha.