TCM Tarifleri

BioCoherence Meditation

Rahatlarken, bedeninizdeki enerji akışına odaklanın. Mevsimsel bağışıklık sağlığınızı destekleyen akupunktur noktalarını görselleştirin. Öncelikle, kuyruk sokumunun hemen üzerinde, belde bulunan BL24 ile başlayın. Qihaishu olarak bilinen bu nokta, enerji ve canlılığınızı güçlendirir, yorgunluk hissi ile savaşmanıza yardımcı olur. Şimdi, dikkatinizi karın bölgesinde, orta hattın iki parmak genişliğinde ve göbek altındaki ST24'e yönlendirin. Huaroumen, sindirime yardımcı olur, vücudunuzun besinleri etkili bir şekilde emmesini sağlar ve genel sağlığınızı iyileştirir. Şimdi, karın yan tarafında, rektus abdominis kasının kenarında bulunan SP15'e dikkat edin. Daheng, dalak fonksiyonunu teşvik ederek enerji seviyelerinizi ve sindirim dengenizi destekler. Dikkatinizi, başın üst kısmında, taç kısmının biraz önünde bulunan GV22'ye yönlendirin. Xinhui, zihni ve başı temizlemeye yardımcı olur, stresi azaltır ve netliği teşvik eder. Son olarak, iç ön kolda, bilek kıvrımından yaklaşık üç parmak yukarıda bulunan PE4'e enerji yönlendirin. Ximen, duyguları düzenlemeye yardımcı olur, içsel bir huzur ve denge hissi sağlar. Bu noktaları görselleştirirken derin bir nefes alın, etkilerinin içinizde yankılanmasına izin verin. Enerjinin aktığını, bedeninizi ve zihninizi uyum içinde hissettiğinizi hissedin. Ortaya çıkan sıcaklık ve canlılığı kucaklayın, her noktanın mevsimsel sağlığınızı ve dayanıklılığınızı artırmak için birlikte çalıştığını bilerek. Bu meditasyonun size, bedeninizin güçlü, ruhunuzun ise yükselmiş hissettiği bir denge durumuna ulaşmanızda destek olmasına izin verin. Her nefeste şifa enerjisini çekin ve herhangi bir gerginliği serbest bırakın, kendinizi içten beslenmeye bırakın.