TCM Opskrifter

BioCoherence Meditation

Mens du fortsætter med at slappe af, skal du fokusere på energistrømmen i hele din krop. Visualiser akupunkturpunkterne, der understøtter dit sæsonbestemte immunhelbred. Begynd med BL24, der ligger i den nederste del af ryggen, lige over halebenet. Dette punkt, kendt som Qihaishu, styrker din energi og vitalitet og hjælper med at bekæmpe træthed. Skift nu din opmærksomhed til ST24, der findes på maven, to fingerbredder fra midtlinjen og under navlen. Huaroumen hjælper med fordøjelsen og sikrer, at din krop effektivt optager næringsstoffer, hvilket forbedrer dit generelle helbred. Bring nu din opmærksomhed til SP15, der ligger på siden af maven, ved kanten af rectus abdominis-musklen. Daheng fremmer miltens funktion, hvilket yderligere understøtter dit energiniveau og fordøjelsesbalance. Flyt dit fokus til GV22, som ligger på toppen af hovedet, lidt foran kronen. Xinhui hjælper med at rydde sindet og hovedet, hvilket lindrer stress og fremmer klarhed. Endelig skal du rette din energi mod PE4, der ligger på den indre underarm, cirka tre fingerbredder op fra håndledsfolden. Ximen hjælper med at regulere følelser og fremmer en følelse af ro og balance indeni. Mens du visualiserer disse punkter, skal du trække vejret dybt og lade deres effekter resonere inden i dig. Føl energien flyde, harmonisere din krop og sind. Omfavn varmen og vitaliteten, der opstår, vel vidende at hvert punkt arbejder sammen for at forbedre dit sæsonbestemte helbred og modstandsdygtighed. Lad denne meditation støtte dig i at opnå en tilstand af balance, hvor din krop føles stærk, og din ånd er løftet. Med hver indånding skal du trække den helbredende energi ind og frigive enhver spænding, så du kan blive næret indefra.