Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

Gdy kontynuujesz relaksację, skup się na przepływie energii w całym ciele. Wizualizuj punkty akupunktury, które wspierają twoje sezonowe zdrowie immunologiczne. Zacznij od BL24, znajdującego się w dolnej części pleców, tuż nad kością ogonową. Ten punkt, znany jako Qihaishu, wzmacnia twoją energię i witalność, pomagając w walce z uczuciem zmęczenia. Następnie przenieś swoją uwagę na ST24, znajdujący się na brzuchu, dwa palce od linii środkowej i poniżej pępka. Huaroumen wspomaga trawienie, zapewniając, że twoje ciało skutecznie wchłania składniki odżywcze, poprawiając twoje ogólne zdrowie. Teraz zwróć uwagę na SP15, znajdujący się na boku brzucha, na krawędzi mięśnia prostego brzucha. Daheng wspomaga funkcję śledziony, dodatkowo wspierając poziom energii i równowagę trawienną. Przenieś swój fokus na GV22, znajdujący się na czubku głowy, nieco przed koroną. Xinhui pomaga oczyścić umysł i głowę, łagodząc stres i promując klarowność. Na koniec skieruj swoją energię na PE4, znajdujący się na wewnętrznej stronie przedramienia, około trzech palców powyżej zgięcia nadgarstka. Ximen pomaga regulować emocje, sprzyjając poczuciu spokoju i równowagi wewnętrznej. Gdy wizualizujesz te punkty, oddychaj głęboko, pozwalając ich efektom rezonować w tobie. Poczuj, jak energia płynie, harmonizując twoje ciało i umysł. Przyjmij ciepło i witalność, które się pojawiają, wiedząc, że każdy punkt działa razem, aby poprawić twoje sezonowe zdrowie i odporność. Niech ta medytacja wspiera cię w osiąganiu stanu równowagi, w którym twoje ciało czuje się silne, a twój duch jest podniesiony. Z każdym oddechem wdychaj uzdrawiającą energię i uwalniaj wszelkie napięcie, pozwalając sobie być odżywianym od wewnątrz.