TCM-recepten

BioCoherence Meditation

När du fortsätter att slappna av, fokusera på energiflödet i hela din kropp. Visualisera akupunkturpunkterna som stödjer din säsongsbetonade immunhälsa. Börja med BL24, som ligger i nedre delen av ryggen, strax ovanför svanskotan. Denna punkt, känd som Qihaishu, stärker din energi och vitalitet och hjälper dig att bekämpa trötthet. Flytta nu din medvetenhet till ST24, som finns på buken, två fingerbredder från medellinjen och under naveln. Huaroumen hjälper till med matsmältningen och säkerställer att din kropp effektivt tar upp näringsämnen, vilket förbättrar din allmänna hälsa. Nu, rikta din uppmärksamhet mot SP15, belägen på sidan av buken, vid kanten av rectus abdominis-muskeln. Daheng främjar mjältens funktion, vilket ytterligare stöder dina energinivåer och matsmältningsbalans. Flytta ditt fokus till GV22, som ligger på toppen av huvudet, något framför kronan. Xinhui hjälper till att rensa sinnet och huvudet, lindrar stress och främjar klarhet. Slutligen, rikta din energi mot PE4, som ligger på den inre underarmen, cirka tre fingerbredder upp från handledsfolden. Ximen hjälper till att reglera känslor, vilket främjar en känsla av lugn och balans inombords. När du visualiserar dessa punkter, andas djupt och låt deras effekter resonera inom dig. Känn energin flöda, harmonisera din kropp och ditt sinne. Omfamna värmen och vitaliteten som uppstår, och vet att varje punkt arbetar tillsammans för att förbättra din säsongsbetonade hälsa och motståndskraft. Låt denna meditation stödja dig i att nå ett tillstånd av balans, där din kropp känns stark och din själ är upplyft. Med varje andetag, dra in den läkande energin och frigör eventuell spänning, vilket gör att du kan bli närd inifrån.