중국 전통 의학 레시피

BioCoherence Meditation

당신이 계속해서 이완하는 동안, 당신의 몸 전체에 에너지의 흐름에 집중하십시오. 계절 면역 건강을 지원하는 침술 점들을 시각화하십시오. 먼저, 엉덩이 뼈 바로 위의 허리 아래쪽에 위치한 BL24부터 시작하십시오. Qihaishu로 알려진 이 점은 당신의 에너지와 활력을 강화하고 피로감을 극복하는 데 도움을 줍니다. 다음으로, 배 중앙선에서 두 손가락의 너비 아래, 배꼽 아래에 위치한 ST24로 의식을 전환하십시오. Huaroumen은 소화를 도와주며, 당신의 몸이 영양소를 효과적으로 흡수하도록 하여 전반적인 건강을 향상시킵니다. 이제 배 옆에 위치한 SP15로 주의를 기울이십시오. 이곳은 복직근의 가장자리에 있습니다. Daheng은 비장의 기능을 촉진하여 에너지 수준과 소화 균형을 더욱 지지합니다. 이제 머리 꼭대기에 위치한 GV22로 초점을 옮기고, 왕관보다 살짝 앞에 있습니다. Xinhui는 마음과 머리를 맑게 하는 데 도움을 주어 스트레스를 덜어주고 명확성을 촉진합니다. 마지막으로, 손목 주름에서 약 세 손가락 위에 위치한 PE4로 에너지를 인도하십시오. Ximen은 감정을 조절하는 데 도움을 주어 내면의 평온과 균형감을 증진시킵니다. 이러한 점들을 시각화하면서 깊게 숨을 쉬고, 그 효과가 당신 안에서 울려 퍼지도록 하십시오. 에너지가 흐르는 것을 느끼고, 당신의 몸과 마음이 조화롭게 어우러지는 것을 느끼십시오. 생겨나는 따뜻함과 활기를 받아들이며, 각 점이 당신의 계절 건강과 회복력을 높이기 위해 함께 작용하고 있음을 알아두십시오. 이 명상이 당신이 몸이 강하고 영혼이 고양된 균형 상태를 이루는 데 도움을 주기를 바랍니다. 매 숨결마다 치유 에너지를 흡수하고 어떤 긴장을 풀어, 당신이 내면에서부터 양분을 받도록 하십시오.