TCM Oppskrifter

BioCoherence Meditation

Når du fortsetter å slappe av, fokuser på energistrømmen i hele kroppen din. Visualiser akupunkturpunktene som støtter din sesongmessige immunhelse. Begynn med BL24, som ligger i den nedre delen av ryggen, rett over halebenet. Dette punktet, kjent som Qihaishu, styrker energien og vitaliteten din, og hjelper deg med å bekjempe tretthetsfølelser. Neste, flytt oppmerksomheten til ST24, som ligger på magen, to fingerbredder fra midtlinjen og under navlen. Huaroumen hjelper fordøyelsen, og sikrer at kroppen din effektivt absorberer næringsstoffer, og forbedrer din generelle helse. Nå, rett oppmerksomheten mot SP15, som ligger på siden av magen, ved kanten av rectus abdominis-muskelen. Daheng fremmer miltens funksjon og støtter ytterligere energinivåene dine og fordøyelsesbalansen. Flytt fokuset til GV22, som ligger på toppen av hodet, litt foran kronen. Xinhui hjelper til med å rydde sinnet og hodet, lindrer stress og fremmer klarhet. Til slutt, rett energien din mot PE4, som ligger på den indre underarmen, omtrent tre fingerbredder opp fra håndleddet. Ximen hjelper til med å regulere følelsene, og fremmer en følelse av indre ro og balanse. Når du visualiserer disse punktene, ta dype åndedrag og la effektene deres gjenklang inne i deg. Føl energien flyte og harmonisere kroppen og sinnet ditt. Omfavn varmen og vitaliteten som oppstår, vel vitende om at hvert punkt arbeider sammen for å forbedre din sesongmessige helse og motstandskraft. La denne meditasjonen støtte deg i å oppnå en tilstand av balanse, der kroppen din føles sterk og ånden din er hevet. Med hvert åndedrag, dra inn den helbredende energien og frigjør eventuell spenning, slik at du kan bli næret innenfra.