وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

بينما تواصل الاسترخاء، ركز على تدفق الطاقة في جميع أنحاء جسمك. تخيل نقاط الوخز بالإبر التي تدعم صحتك المناعية الموسمية. ابدأ بـ BL24، الموجود في أسفل الظهر، فوق العصعص مباشرة. تُعرف هذه النقطة باسم Qihaishu، وتقوي طاقتك وحيويتك، مما يساعد في مكافحة الشعور بالتعب. بعد ذلك، انقل وعيك إلى ST24، الموجود في البطن، على بعد إصبعين من الخط الأوسط وأسفل السرة. يساعد Huaroumen في الهضم، مما يضمن أن جسمك يمتص العناصر الغذائية بشكل فعال، مما يعزز صحتك العامة. الآن، اجلب انتباهك إلى SP15، الموجود على جانب البطن، على حافة عضلة المستقيم البطني. يعزز Daheng وظيفة الطحال، مما يدعم مستويات الطاقة الخاصة بك وتوازن الهضم. انتقل بتركيزك إلى GV22، الموجود في أعلى الرأس، قليلاً أمام القمة. تساعد Xinhui في تصفية العقل والرأس، مما يخفف من التوتر ويعزز الوضوح. أخيرًا، وجه طاقتك إلى PE4، الموجود على الساعد الداخلي، حوالي ثلاثة أصابع فوق ثنية المعصم. يساعد Ximen في تنظيم المشاعر، مما يعزز شعورك بالهدوء والتوازن الداخلي. بينما تتخيل هذه النقاط، تنفس بعمق، مما يسمح لتأثيراتها بالتردد بداخلك. اشعر بالطاقة تتدفق، حيث تنسجم جسدك وعقلك. احتضن الحرارة والحيوية التي تنشأ، مع العلم أن كل نقطة تعمل معًا لتعزيز صحتك الموسمية ومرونتك. دع هذه التأملات تدعمك في تحقيق حالة من التوازن، حيث يشعر جسمك بالقوة وتكون روحك مرتفعة. مع كل نفس، استنشق الطاقة الشافية وحرر أي توتر، مما يتيح لك أن تُغذى من الداخل.