TCM Tarifleri

BioCoherence Meditation

Rahatlamanızı derinleştirmeye devam ederken, mevsimsel alerjilerden rahatlama sağlayan akupunktur noktalarına dikkatinizi yönlendirin. Başlangıç olarak, kafanın arkasında, oksipital kemikten hemen yukarıda bulunan BL8 noktası ile başlayın. Luoque olarak bilinen bu nokta, baş rahatsızlığını ve alerji semptomlarını hafifletmeye yardımcı olur. Sonraki olarak, gözün dış köşesinde bulunan TH23 noktasına nazikçe odaklanın; bu nokta Sizhukong ile ilişkilidir. Bu nokta, görüş netliğini artırır ve alerji mevsimlerinde gözleri rahatlatır. Şimdi, ayak bileğinin hemen üzerinde, iç bacakta bulunan SP6 noktasına dikkat edin. Bu nokta, Yin'i besler, vücudunuzun enerjisini dengelemeye yardımcı olur ve genel sağlığı destekler. Not: Hamile iseniz bu noktadan kaçınmanız önerilir. BL42'ye devam edin, bu nokta sırtın ortasında, omuz bıçakları arasında yer alır. Pohu olarak bilinen bu nokta, akciğer Qi'sini düzenlemeye yardımcı olur, solunum sağlığını artırır ve alerji ile ilgili rahatsızlığı hafifletir. Son olarak, karın ortasında, kaburgaların hemen altında bulunan CV12 noktasına odaklanın. Bu nokta sindirimi güçlendirir, bu da genel sağlık için kritik öneme sahiptir ve vücudun alerjik reaksiyonları yönetmesine yardımcı olur. Sindirim sorunlarınız varsa bu noktaya dikkat edin. Bu noktaları derin nefes alırken yumuşak bir şekilde parladığını hayal edin, enerjilerinin vücudunuzu uyumlu hale getirmesine izin verin. Üzerinize gelen nazik bir rahatlama dalgası hayal edin, sinüslerinizi temizleyerek, gözlerinizi rahatlatarak ve herhangi bir tahrişi yatıştırarak. Bu odaklanmayı sürdürdüğünüzde, bu noktaların enerjisinin vücudunuzda özgürce akmasına izin verin, denge ve uyum sağlasın. Her nefeste taze, temiz enerjinin girdiğini, her nefeste de alerjilerle ilişkili gerginlik ve rahatsızlığın serbest bırakıldığını hayal edin. Bu pratiğe devam edin, bir rahatlık ve doğal sağlık hissini geliştirerek. Vücudunuzun mükemmel denge durumunu bulma sürecine güvenin.