टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

जैसे ही आप अपने विश्राम को गहरा करते हैं, अपनी जागरूकता को उन एक्यूपंक्चर बिंदुओं पर लाएं जो मौसमी एलर्जी से राहत में सहायक होते हैं। BL8 से शुरू करें, जो सिर के पीछे, ठीक ओसिपिटल हड्डी के ऊपर स्थित है। इस बिंदु को लुओक के नाम से जाना जाता है, जो सिर में असुविधा और एलर्जी के लक्षणों को कम करने में मदद करता है। अगला, TH23 पर धीरे से ध्यान केंद्रित करें, जो आंख के बाहरी कोने में स्थित है, जो सिजुकोंग से संबंधित है। यह बिंदु दृष्टि में स्पष्टता को बढ़ावा देता है और एलर्जी के मौसम के दौरान आंखों को शांत करता है। अब, SP6 पर ध्यान केंद्रित करें, जो आंतरिक पैर में, ठीक एंकल के ऊपर स्थित है। यह बिंदु यिन को पोषण करता है, आपके शरीर की ऊर्जा को संतुलित करने में मदद करता है और समग्र कल्याण का समर्थन करता है। नोट: गर्भवती होने पर इस बिंदु से बचना सलाह दी जाती है। BL42 पर जारी रखें, जो पीठ पर, कंधे की ब्लेड के बीच स्थित है। इसे पोहू के नाम से जाना जाता है, यह बिंदु फेफड़ों के क्यूई को विनियमित करने में मदद करता है, श्वसन स्वास्थ्य में सुधार करता है और एलर्जी से संबंधित असुविधा को कम करता है। अंत में, CV12 पर ध्यान केंद्रित करें, जो पेट के केंद्र में, ठीक पसलियों के नीचे स्थित है। यह बिंदु पाचन को मजबूत करता है, जो समग्र स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है और शरीर को एलर्जी प्रतिक्रियाओं को प्रबंधित करने में मदद करता है। यदि आपको पाचन संबंधी समस्याएं हैं तो सावधानी बरतें। गहरी सांस लेते समय इन बिंदुओं को हल्के से चमकते हुए कल्पना करें, जिससे उनकी ऊर्जा आपके शरीर को सामंजस्य करने की अनुमति देती है। एक सौम्य राहत की लहर की कल्पना करें जो आपको धोती है, आपकी साइनस को साफ करती है, आपकी आंखों को शांत करती है और किसी भी जलन को कम करती है। इस ध्यान को बनाए रखते हुए, इन बिंदुओं की ऊर्जा को अपने शरीर में स्वतंत्र रूप से प्रवाहित होने दें, संतुलन और सामंजस्य को बहाल करें। कल्पना करें कि प्रत्येक श्वास ताजा, स्वच्छ ऊर्जा लाता है, जबकि प्रत्येक श्वास एलर्जी से संबंधित तनाव और असुविधा को मुक्त करता है। इस अभ्यास को जारी रखें, सहजता और प्राकृतिक कल्याण की भावना को बढ़ावा दें। अपने शरीर के सही संतुलन की स्थिति खोजने की प्रक्रिया में विश्वास करें।