TCM Tarifleri

BioCoherence Meditation

Rahatlarken ve nefesinizi derinleştirirken, mevsimsel bağışıklık sağlığınızı destekleyecek akupunktur noktalarına dikkatinizi yönlendirin. LU9, baş parmak tarafındaki bilek kıvrımında bulunan, Taiyuan olarak bilinir. Akciğerlerinizi besleyen, soğuk algınlıklarına karşı direncinizi güçlendiren ve solunum fonksiyonunuzu artıran sıcak, altın bir ışığı hayal edin. Sonra, dirseğiniz ile omzunuz arasında, üst kolunuzun dış tarafında bulunan LI12'ye odaklanın. Bu nokta, Zhouliao, bağışıklık sisteminizi güçlendirir ve kollarınızı destekler, enerjinin serbestçe akmasına izin verir ve genel canlılığınızı artırır. Şimdi, dizin üstünde, iki parmak genişliği kadar yukarıda yer alan iç uyluğa SP11'e dikkatinizi yönlendirin. Jimen olarak bilinen bu nokta, dalakınızı besler, enerji üretimi ve sindirime yardımcı olur, vücudunuzu dengeleyip stabilize eder. Dikkatinizi başınızın tepe noktasında bulunan GV20'ye kaydırın. Bu nokta, Baihui, Qi'nizi yükseltir, size netlik ve canlılık hissi bağlar, ruhunuzu canlandırır ve genel sağlığınızı artırır. Son olarak, iç ayak bileği kemiğinin hemen altında bulunan KI6'yı hayal edin. Zhaohai, Yin'inizi besler, vücudunuzun doğal savunmalarını destekleyen ve iç ortamınızı dengeleyen sakinleştirici ve yatıştırıcı bir enerji getirir. Bu noktaları zihninizin gözünde tutarken, derin bir nefes alın, her noktanın içindeki sıcaklığı ve enerjiyi hissetmeye çalışın. Her nefes verişte, gerginlik veya dengesizliği bırakın, vücudunuzun doğal sağlık ve canlılık durumuna geri dönmesine izin verin. Derin nefes almaya devam edin, akciğerleriniz, kollarınız, dalak, tepe ve böbrekleriniz boyunca bir denge ve güç hissinin akmasını davet edin. Vücudunuzun mevsimin enerjisiyle hizalandığı, bağışıklık sisteminizi desteklediği ve ruhunuzu canlandırdığı bu şifa anını kucaklayın.