TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Terwijl je blijft ontspannen en je adem verdiept, richt je aandacht op de acupunctuurpunten die je seizoensgebonden immuniteit ondersteunen. LU9, gelegen op de polsplooi aan de duimzijde, staat bekend als Taiyuan. Visualiseer een warme, gouden lichtstraal die je longen voedt, je vermogen versterkt om verkoudheden te weerstaan en je ademhalingsfunctie verbetert. Focus vervolgens op LI12, dat zich aan de buitenkant van je bovenarm bevindt, ongeveer halverwege tussen je elleboog en schouder. Dit punt, Zhouliao, versterkt je immuunsysteem en ondersteunt je armen, waardoor energie vrij kan stromen en je algehele vitaliteit toeneemt. Verschuif nu je aandacht naar SP11, gelegen aan de binnenzijde van de bovenbeen, ongeveer twee vingerbreedtes boven de knie. Dit punt, Jimen, voedt je milt, helpt bij de energieproductie en spijsvertering, en helpt om je lichaam te aarden en te stabiliseren. Verleg je aandacht naar GV20, gelegen op de top van je hoofd. Dit punt, Baihui, verheft je Qi, verbindt je met een gevoel van helderheid en vitaliteit, verkwikt je geest en verbetert je algehele welzijn. Visualiseer ten slotte KI6, dat zich net onder het binnenste enkelbeen bevindt. Zhaohai voedt je Yin, brengt een kalmerende en rustgevende energie die de natuurlijke verdediging van je lichaam ondersteunt en je interne omgeving in balans houdt. Terwijl je deze punten in je gedachten houdt, haal diep adem en voel de warmte en energie van elk punt in jou harmoniseren. Bij elke uitademing laat je spanning of onbalans los, waardoor je lichaam terugkeert naar zijn natuurlijke staat van gezondheid en vitaliteit. Blijf diep ademhalen en nodig een gevoel van balans en kracht uit dat door je longen, armen, milt, kroon en nieren stroomt. Omarm dit moment van genezing terwijl je lichaam zich afstemt op de energie van het seizoen, je immuunsysteem ondersteunt en je geest verjongt.