TCM Oppskrifter

BioCoherence Meditation

Når du fortsetter å slappe av og dype pusten din, bring oppmerksomheten din til akupunkturpunktene som vil støtte din sesongmessige immunhelse. LU9, som ligger ved håndleddet på tommelfingersiden, er kjent som Taiyuan. Visualiser et varmt, gyllent lys som nærer lungene dine, styrker evnen din til å motstå forkjølelse og forbedrer pustefunksjonen din. Fokuser deretter på LI12, som finnes på utsiden av overarmen din, omtrent halvveis mellom albuen og skulderen. Dette punktet, Zhouliao, styrker immunforsvaret ditt og støtter armene dine, noe som gjør at energien kan flyte fritt og øker din samlede vitalitet. Nå, flytt oppmerksomheten din til SP11, som ligger på innsiden av låret, omtrent to fingerbredder over kneet. Kjent som Jimen, nærer dette punktet milten din, og hjelper til med energiproduksjon og fordøyelse, og hjelper til med å forankre og stabilisere kroppen din. Flytt oppmerksomheten din til GV20, som ligger på toppen av hodet ditt. Dette punktet, Baihui, hever Qi-en din, og forbinder deg med en følelse av klarhet og vitalitet, som gir liv til ånden din og forbedrer din generelle velvære. Til slutt, visualiser KI6, som ligger rett under den indre ankelbeinet. Zhaohai nærer Yin-en din, og gir en beroligende og beroligende energi som støtter kroppens naturlige forsvar og balanserer det indre miljøet ditt. Når du holder disse punktene i tankene dine, ta et dypt pust, og føl varmen og energien fra hvert punkt harmonisere inni deg. Med hver utånding, frigjør all spenning eller ubalanse, og la kroppen din gå tilbake til sin naturlige tilstand av helse og vitalitet. Fortsett å puste dypt, og inviter en følelse av balanse og styrke til å flyte gjennom lungene, armene, milten, kronen og nyrene. Omfavn dette helbredelsesøyeblikket mens kroppen din tilpasser seg sesongens energi, støtter immunforsvaret ditt og revitaliserer ånden din.