TCM Recepti

BioCoherence Meditation

Dok nastavite s opuštanjem i produbljivanjem daha, usmjerite svoju pozornost na akupunkturne točke koje će podržati vaše sezonsko imunitetsko zdravlje. LU9, smještena na pregibu zapešća s strane palca, poznata je kao Taiyuan. Vizualizirajte toplo, zlatno svjetlo koje njeguje vaša pluća, jačajući vašu sposobnost da se odupirete prehladama i poboljšavajući vašu respiratornu funkciju. Zatim se fokusirajte na LI12, koja se nalazi na vanjskoj strani vaše gornje ruke, otprilike na pola puta između lakta i ramena. Ova točka, Zhouliao, jača vaš imunološki sustav i podržava vaše ruke, dopuštajući energiji da slobodno teče i povećava vašu ukupnu vitalnost. Sada prebacite pažnju na SP11, smještenu na unutarnjoj strani bedra, otprilike dva prsta iznad koljena. Poznata kao Jimen, ova točka njeguje vašu slezenu, pomažući u proizvodnji energije i probavi, pomažući stabilizaciji vašeg tijela. Prebacite svoju pažnju na GV20, smještenu na vrhu vaše glave. Ova točka, Baihui, podiže vašu Qi, povezujući vas s osjećajem jasnoće i vitalnosti, ojačavajući vaš duh i poboljšavajući vaše opće blagostanje. Na kraju, vizualizirajte KI6, koja se nalazi odmah ispod unutarnje gležnjeve. Zhaohai njeguje vaš Yin, donoseći umirujuću i smirujuću energiju koja podržava prirodne obrane vašeg tijela i uravnotežuje vaše unutarnje okruženje. Dok ove točke držite u umu, udahnite duboko, osjećajući toplinu i energiju svake točke kako harmonizira unutar vas. Sa svakim izdahom, otpustite svu napetost ili neravnotežu, dopuštajući svom tijelu da se vrati u svoje prirodno stanje zdravlja i vitalnosti. Nastavite duboko disati, pozivajući osjećaj ravnoteže i snage da teče kroz vaša pluća, ruke, slezinu, vrh i bubrege. Prigrlite ovaj trenutak isceljenja dok se vaše telo usklađuje s energijom sezone, podržavajući vaš imunitet i revitalizirajući vaš duh.