TCM-recepten

BioCoherence Meditation

När du fortsätter att slappna av och fördjupa din andning, rikta din medvetenhet mot akupunkturpunkterna som kommer att stödja din säsongsbundna immunhälsa. LU9, belägen vid handledets veck på tummsidan, är känd som Taiyuan. Visualisera ett varmt, gyllene ljus som när din lungor, stärker din förmåga att motstå förkylningar och förbättrar din andningsfunktion. Fokusera sedan på LI12, som finns på utsidan av din överarm, ungefär halvvägs mellan din armbåge och axel. Denna punkt, Zhouliao, stärker ditt immunsystem och stöder dina armar, vilket möjliggör fri energiflöde och ökar din övergripande vitalitet. Nu, flytta din uppmärksamhet till SP11, belägen på insidan av låret, cirka två fingerbredder ovanför knäet. Känd som Jimen, denna punkt när din mjälte, hjälper till med energiproduktion och matsmältning, vilket hjälper till att förankra och stabilisera din kropp. Flytta din medvetenhet till GV20, som ligger vid toppen av ditt huvud. Denna punkt, Baihui, lyfter din Qi och kopplar dig till en känsla av klarhet och vitalitet, vilket stärker din ande och förbättrar ditt allmänna välbefinnande. Slutligen, visualisera KI6, som ligger precis under den inre fotknölen. Zhaohai när din Yin och för med sig en lugnande och stilla energi som stödjer kroppens naturliga försvar och balanserar din inre miljö. När du håller dessa punkter i ditt sinne, ta ett djupt andetag, känn värmen och energin från varje punkt harmonisera inom dig. Med varje utandning, släpp all spänning eller obalans, och låt din kropp återgå till sitt naturliga tillstånd av hälsa och vitalitet. Fortsätt att andas djupt och bjuda in en känsla av balans och styrka att flöda genom dina lungor, armar, mjälte, krona och njurar. Omfatta detta ögonblick av helande när din kropp anpassar sig till säsongens energi, stöder ditt immunsystem och revitaliserar din anda.