TCM Opskrifter

BioCoherence Meditation

Når du fortsætter med at slappe af og fordybe dit åndedrag, så bring din opmærksomhed til de akupunkturpunkter, der vil støtte dit sæsonbetonede immunhelbred. LU9, som ligger ved håndleddet på tommelfingersiden, er kendt som Taiyuan. Visualiser et varmt, gyldent lys, der nærer dine lunger, styrker din evne til at modstå forkølelser og forbedrer din respirationsfunktion. Fokuser derefter på LI12, som findes på den ydre side af din overarm, cirka halvvejs mellem din albue og skulder. Dette punkt, Zhouliao, booster dit immunsystem og understøtter dine arme, hvilket tillader energi at flyde frit og forbedrer din samlede vitalitet. Skift nu din opmærksomhed til SP11, som ligger på indersiden af låret, cirka to fingerbredder over knæet. Kendt som Jimen, nærer dette punkt din milt og hjælper med energiproduktion og fordøjelse, hvilket hjælper med at forankre og stabilisere din krop. Flyt din opmærksomhed til GV20, som er placeret på toppen af dit hoved. Dette punkt, Baihui, løfter dit Qi, forbinder dig med en følelse af klarhed og vitalitet, som genopfrisker din ånd og forbedrer dit generelle velvære. Endelig skal du visualisere KI6, der ligger lige under den indre ankelknogle. Zhaohai næres dit Yin og bringer en beroligende og beroligende energi, der understøtter kroppens naturlige forsvar og balancerer dit indre miljø. Når du holder disse punkter i dit sind, så tag en dyb indånding, og mærk varmen og energien fra hvert punkt harmonisere inden i dig. Med hver udånding, frigør enhver spænding eller ubalance, og lad din krop vende tilbage til sin naturlige tilstand af sundhed og vitalitet. Fortsæt med at trække vejret dybt og invitere en følelse af balance og styrke til at flyde gennem dine lunger, arme, milt, krone og nyrer. Omfavn dette øjeblik af heling, mens din krop justerer sig til sæsonens energi, understøtter dit immunsystem og genopfrisker din ånd.