中医学レシピ

BioCoherence Meditation

リラックスを続け、呼吸を深めるにつれて、季節的な免疫健康をサポートする鍼灸ポイントに意識を向けてください。 LU9は、親指側の手首の折り目に位置しており、太元（Taiyuan）として知られています。暖かい金色の光があなたの肺を育み、風邪に対する抵抗力を強化し、呼吸機能を向上させている様子を思い描いてください。次に、上腕の外側、肘と肩の間の中間地点に位置するLI12に焦点を合わせてください。このポイント、周療（Zhouliao）は、免疫系を強化し、腕をサポートし、エネルギーが自由に流れることを可能にし、全体的な活力を高めます。次に、膝の約二指幅上に位置する内ももに注意を移します。このポイント、気門（Jimen）は、脾臓を養い、エネルギーの生産と消化を助け、体を安定させるのに役立ちます。意識を頭のてっぺんにあるGV20に移してください。このポイント、百会（Baihui）は、あなたの気を高め、明瞭さと活力の感覚とつながり、精神を活性化させ、全体的な健康を向上させます。最後に、内くるぶしのすぐ下にあるKI6を視覚化します。照海（Zhaohai）は、あなたの陰を養い、体の自然な防御をサポートし、内部環境をバランスさせる穏やかで落ち着いたエネルギーをもたらします。これらのポイントを心の目で思い描いているとき、深く息を吸い込み、各ポイントの温かさとエネルギーがあなたの中で調和しているのを感じてください。息を吐くたびに、緊張や不均衡を解放し、体が健康と活力の自然な状態に戻るのを許してください。深く呼吸し続け、肺、腕、脾臓、頭頂、腎臓を通してバランスと力の感覚を流れるように招き入れます。あなたの体が季節のエネルギーに整うこの癒しの瞬間を受け入れて、免疫系をサポートし、精神を活性化させてください。