TCM Tarifleri

BioCoherence Meditation

Derin nefes almaya devam ederken ve bu ana yerleşirken, mevsimsel bağışıklık sağlığınızı destekleyen akupunktur noktalarını görselleştirin. Öncelikle, başparmak ve işaret parmağınız arasındaki deride bulunan LI4 ile başlayın. Bu nokta, bağışıklığı artırmasıyla bilinir ve soğuk algınlığına ve mevsimsel değişikliklere karşı daha güçlü ve dayanıklı hissetmenize yardımcı olur. Bu noktadan yayılan sıcak bir ışık hayal edin, vücudunuzun savunmalarını güçlendiriyor. Sonra, bileğin hemen üstünde, başparmak tarafında bulunan LU7'ye odaklanın. Bu nokta, akciğerlerinizi besleyerek solunum fonksiyonunu artırır. Akciğerlerinizden geçen nazik bir esinti hayal edin, herhangi bir tıkanıklığı temizleyerek nefes almayı kolaylaştırır. Şimdi dikkatinizi diz kapağının yaklaşık dört parmak genişliği altında, bacağınızın dış tarafında bulunan ST36'ya kaydırın. Bu nokta, canlılık ve enerji ile ilişkilidir. Bu noktadan yükselen canlı bir enerjiyi hayal edin, vücudunuzu sıcaklık ve güçle dolduruyor, ruhunuzu canlandırıyor. Farkındalığınızı, sırtınızda, omurgadan yaklaşık iki parmak genişliğinde, üst sırt seviyesinde bulunan BL12'ye kaydırın. Bu nokta, rüzgar gibi dış patojenlerden korunmak için önemlidir. Sırtınızı çevreleyen koruyucu enerjiyi hayal edin, mevsimsel unsurlara karşı bir kalkan oluşturuyor. Son olarak, bileğinizde, serçe parmak tarafında bulunan HT7'ye dikkat edin. Bu nokta, zihni ve ruhu sakinleştirir. Üzerinizde nazik bir dalga yıkandığını hayal edin, her türlü stresi sakinleştiriyor ve size huzur getiriyor. Bu noktalara meditasyon yaparken, enerjinin içinizde dengelenmesine izin verin, beden ve zihin arasında uyum sağlar. Her noktanın parlak bir şekilde parladığını, enerjilerinin iç içe geçtiğini ve tüm varlığınızda koruyucu ve canlandırıcı bir akış yarattığını hayal edin. Her nefeste, mevsimsel zorluklara karşı savunmasızlığın serbest bırakılmasını deneyimleyin. Bağışıklık sisteminizin gücünü, akciğerlerinizdeki netliği, vücudunuzdaki canlılığı, rüzgâra karşı savunmayı ve zihninizin sükunetini hissedin. Bu doğal denge ve iyi olma halini kucaklayın, sağlığınıza zahmetsiz ve etkili bir şekilde özen gösterdiğinizi bilerek.