TCM Rezepte

BioCoherence Meditation

Während du weiterhin deinen Atem vertiefst und dich in diesem Moment niederlässt, visualisiere die Akupunkturpunkte, die deine saisonale Immunität unterstützen. Beginne mit LI4, das sich zwischen dem Daumen und dem Zeigefinger befindet. Dieser Punkt ist bekannt dafür, das Immunsystem zu stärken, was dir hilft, dich stärker und widerstandsfähiger gegen Erkältungen und saisonale Veränderungen zu fühlen. Stelle dir ein warmes Licht vor, das von diesem Punkt ausgeht und die Abwehrkräfte deines Körpers stärkt. Konzentriere dich dann auf LU7, das sich direkt über dem Handgelenk auf der Daumenseite befindet. Dieser Punkt nährt deine Lungen und verbessert die Atmungsfunktion. Visualisiere eine sanfte Brise, die durch deine Lungen strömt, die jegliche Verstopfung beseitigt und das Atmen erleichtert. Richte nun deine Aufmerksamkeit auf ST36, das sich etwa vier Fingerbreiten unter der Kniescheibe auf der Außenseite deines Beins befindet. Dieser Punkt ist mit Vitalität und Energie verbunden. Stelle dir vor, wie eine lebendige Energie von diesem Punkt aufsteigt, deinen Körper mit Wärme und Kraft erfüllt und deinen Geist revitalisiert. Wende dein Bewusstsein dann auf BL12, das sich auf deinem Rücken befindet, etwa zwei Fingerbreiten von der Wirbelsäule auf Höhe des oberen Rückens. Dieser Punkt ist wichtig, um externe Krankheitserreger wie Wind abzuwehren. Stelle dir eine schützende Energie vor, die deinen Rücken umgibt und ein Schild gegen saisonale Elemente bildet. Schließlich bringe deine Aufmerksamkeit auf HT7, das sich am Handgelenk auf der kleinen Fingerseite befindet. Dieser Punkt beruhigt den Geist und den Geist. Stelle dir eine beruhigende Welle vor, die über dich hinwegspült, Stress beruhigt und Frieden bringt. Während du über diese Punkte meditierst, lasse die Energie in dir ins Gleichgewicht kommen und harmonisiere Körper und Geist. Stelle dir vor, dass jeder Punkt hell leuchtet, ihre Energien sich vermischen und einen schützenden und revitalisierenden Fluss in deinem ganzen Wesen erzeugen. Mit jedem Atemzug erlebe die Befreiung von Verwundbarkeit gegenüber saisonalen Herausforderungen. Fühle die Stärke deines Immunsystems, die Klarheit in deinen Lungen, die Vitalität in deinem Körper, die Verteidigung gegen den Wind und die Ruhe deines Geistes. Umfange diesen natürlichen Zustand des Gleichgewichts und des Wohlbefindens, wissend, dass du deine Gesundheit mühelos und effektiv pflegst.