TCM-recepten

BioCoherence Meditation

När du fortsätter att fördjupa din andning och bosätta dig i detta ögonblick, visualisera akupunkturpunkterna som stödjer din säsongsbundna immunhälsa. Börja med LI4, som ligger i huden mellan din tumme och pekfinger. Denna punkt är känd för att öka immuniteten och hjälpa dig att känna dig starkare och mer motståndskraftig mot förkylningar och säsongsförändringar. Föreställ dig ett varmt ljus som strålar från denna punkt och stärker kroppens försvar. Fokusera sedan på LU7, som ligger precis ovanför handleden, på tummsidan. Denna punkt vårdar dina lungor och förbättrar din andningsfunktion. Visualisera en mild bris som strömmar genom dina lungor, rensar eventuell trängsel och främjar lätthet i andningen. Flytta nu din uppmärksamhet till ST36, som ligger cirka fyra fingrar under knäskålen, på utsidan av ditt ben. Denna punkt är kopplad till livskraft och energi. Föreställ dig en livfull energi som stiger från denna punkt, som fyller din kropp med värme och styrka, och revitaliserar din ande. Flytta din medvetenhet till BL12, som ligger på din rygg, cirka två fingrar från ryggraden i nivå med övre delen av ryggen. Denna punkt är avgörande för att avvärja externa patogener som vind. Föreställ dig skyddande energi som omger din rygg och skapar ett skydd mot säsongsbundna element. Slutligen, rikta din uppmärksamhet mot HT7, som ligger på handleden, på lillfingersidan. Denna punkt lugnar sinne och själ. Föreställ dig en lugnande våg som sveper över dig, stillar eventuell stress och ger dig ro. När du mediterar över dessa punkter, låt energin balansera inom dig, harmonisera kropp och sinne. Föreställ dig att varje punkt lyser klart, deras energier vävs samman och skapar ett skyddande och revitaliserande flöde genom hela ditt väsen. Med varje andetag, upplev frigörandet av sårbarhet mot säsongsutmaningar. Känn styrkan i ditt immunsystem, klarheten i dina lungor, livskraften i din kropp, försvaret mot vinden och lugnet i ditt sinne. Omfamna detta naturliga tillstånd av balans och välbefinnande, och vet att du vårdar din hälsa utan ansträngning och effektivt.