टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

जैसे ही आप अपनी सांस को गहरा करते हैं और इस क्षण में स्थिर होते हैं, उन एक्यूपंक्चर बिंदुओं की कल्पना करें जो आपके मौसमी इम्यून स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं। LI4 से शुरू करें, जो आपके अंगूठे और तर्जनी के बीच की त्वचा में स्थित है। यह बिंदु इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए जाना जाता है, जिससे आप सर्दी और मौसमी परिवर्तनों के खिलाफ अधिक मजबूत और अधिक लचीला महसूस करते हैं। इस बिंदु से निकलने वाली गर्म रोशनी की कल्पना करें, जो आपके शरीर की रक्षा को मजबूत करती है। फिर, LU7 पर ध्यान केंद्रित करें, जो कलाई के ठीक ऊपर, अंगूठे की तरफ स्थित है। यह बिंदु आपके फेफड़ों का पोषण करता है, जिससे श्वसन कार्य में सुधार होता है। अपने फेफड़ों के माध्यम से बहती एक हल्की हवा की कल्पना करें, जो किसी भी जाम को साफ करती है और सांस लेने में आसानी को बढ़ाती है। अब अपनी ध्यान को ST36 पर स्थानांतरित करें, जो घुटने की पटेली के लगभग चार अंगुलियों की चौड़ाई नीचे, आपके पैर के बाहरी हिस्से में है। यह बिंदु जीवंतता और ऊर्जा से जुड़ा हुआ है। इस बिंदु से उठती जीवंत ऊर्जा की कल्पना करें, जो आपके शरीर को गर्मी और शक्ति से भर देती है, आपकी आत्मा को पुनर्जीवित करती है। अपनी जागरूकता को BL12 पर ले जाएं, जो आपकी पीठ पर है, रीढ़ से लगभग दो अंगुलियों की चौड़ाई पर, ऊपरी पीठ के स्तर पर। यह बिंदु बाहरी रोगाणुओं जैसे कि हवा से बचाने के लिए आवश्यक है। अपनी पीठ के चारों ओर सुरक्षा ऊर्जा की कल्पना करें, जो मौसमी तत्वों के खिलाफ एक ढाल बनाती है। अंत में, ध्यान को HT7 पर लाएं, जो कलाई पर, छोटी अंगुली की तरफ है। यह बिंदु मन और आत्मा को शांत करता है। एक शांत लहर की कल्पना करें जो आपके ऊपर बह रही है, किसी भी तनाव को शांत करती है और आपको शांति लाती है। जब आप इन बिंदुओं पर ध्यान करते हैं, तो ऊर्जा को अपने भीतर संतुलित होने दें, शरीर और मन को समन्वयित करें। प्रत्येक बिंदु को चमकते हुए कल्पना करें, उनकी ऊर्जा आपस में मिलती है, आपके पूरे अस्तित्व में एक सुरक्षा और पुनर्जीवित प्रवाह बनाती है। हर सांस के साथ, मौसमी चुनौतियों के सामने कमजोरता की रिहाई का अनुभव करें। अपनी इम्यून सिस्टम की ताकत, अपने फेफड़ों की स्पष्टता, अपने शरीर की जीवंतता, हवा के खिलाफ रक्षा और अपने मन की शांति को महसूस करें। इस प्राकृतिक संतुलन और कल्याण की स्थिति को गले लगाएं, यह जानते हुए कि आप बिना किसी प्रयास और प्रभावी ढंग से अपने स्वास्थ्य की देखभाल कर रहे हैं।