Receitas de TCM

BioCoherence Meditation

À medida que você continua a aprofundar sua respiração e se estabelece neste momento, visualize os pontos de acupuntura que apoiam sua saúde imunológica sazonal. Comece com LI4, localizado na pele entre o polegar e o indicador. Este ponto é conhecido por aumentar a imunidade, ajudando você a se sentir mais forte e mais resistente contra resfriados e mudanças sazonais. Imagine uma luz quente irradiando desse ponto, fortalecendo as defesas do seu corpo. Em seguida, concentre-se em LU7, situada logo acima do pulso, do lado do polegar. Este ponto nutre seus pulmões, melhorando a função respiratória. Visualize uma brisa suave fluindo por seus pulmões, limpando qualquer congestão e promovendo a facilidade de respiração. Agora, mude sua atenção para ST36, encontrado cerca de quatro larguras de dedo abaixo da patela, do lado externo da sua perna. Este ponto está associado à vitalidade e energia. Imagine uma energia vibrante subindo deste ponto, preenchendo seu corpo com calor e força, revitalizando seu espírito. Mova sua consciência para BL12, localizado nas costas, cerca de duas larguras de dedo da coluna, no nível da parte superior das costas. Este ponto é essencial para afastar patógenos externos como o vento. Imagine uma energia protetora envolvendo suas costas, criando um escudo contra os elementos sazonais. Finalmente, traga sua atenção para HT7, localizado no pulso, do lado do dedo mínimo. Este ponto acalma a mente e o espírito. Imagine uma onda suave lavando sobre você, acalmando qualquer estresse e trazendo paz. Enquanto você medita sobre esses pontos, permita que a energia se equilibre dentro de você, harmonizando corpo e mente. Imagine cada ponto brilhando intensamente, suas energias se entrelaçando, criando um fluxo protetor e revitalizante em todo o seu ser. A cada respiração, experimente a liberação da vulnerabilidade diante dos desafios sazonais. Sinta a força do seu sistema imunológico, a clareza em seus pulmões, a vitalidade em seu corpo, a defesa contra o vento e a calma de sua mente. Abrace esse estado natural de equilíbrio e bem-estar, sabendo que você está cuidando de sua saúde de maneira fácil e eficaz.