TCM Tarifleri

BioCoherence Meditation

Derin bir nefes almaya devam ederken ve rahatlayarak, yaşam enerjisini destekleyen ve kronik yorgunlukla savaşan akupunktur noktalarına dikkatinizi getirin. Öncelikle, sırtınızda, omurgadan yaklaşık iki parmak genişliği uzakta, alt kaburgaların seviyesinde yer alan BL20 ile başlayın. Bu nokta, sindirim ve enerji üretiminden sorumlu dalak için besleyici bir noktadır. Bu alandan yayılan sıcak, altın ışığı hayal edin; bu, yiyecekleri enerjiye dönüştürme yeteneğinizi artırır ve genel canlılığınızı destekler. Sonraki olarak, bel bölgesinde, omurgadan iki parmak genişliği uzakta yer alan BL23'e odaklanın. Bu nokta, vücuttaki su ve enerjiyi yöneten böbreklerle bağlantılıdır. Alt sırtınızdan geçen rahatlatıcı bir enerji dalgasını hayal edin; bu, böbreklerinizi yenileyerek derin bir güç ve dayanıklılık hissi sağlar. Şimdi, diz kapağının altından yaklaşık dört parmak ve kaval kemiğinin dışına bir parmak mesafede, bacağınızın önünde yer alan ST36'ya dikkat edin. Bu güçlü nokta, enerjiyi canlandırır ve sindirimi artırır, böylece besin maddelerinin daha iyi emilmesine olanak tanır. Bu alandan geçen canlı enerjiyi hayal edin; bu, vücudunuzu hayat veren bir güçle besler. Son olarak, göbek deliğinin iki parmak altında yer alan CV6 ile bağlantı kurun. Bu nokta, enerji geliştirmek ve duyguları dengelemek için gereklidir. Bu merkezden yayılan sıcak, parlayan bir ışık hayal edin; bu, sizi yere bağlı tutar ve denge ile huzur hissini teşvik eder. Bu noktalar uyum sağladıkça, enerjinin bedeninizde dolaştığını, kanınızı, hormonlarınızı, kalbinizi ve genel canlılığınızı desteklediğini hissedin. Bu akışın, doğal iyi halinizi geri kazanmanıza, size güç, netlik ve enerji getirmesine izin verin. Bu anı benimseyin, bedeninizin denge ve sağlık elde etme kapasitesine sahip olduğunu bilerek.