TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Terwijl je doorgaat met het verdiepen van je ademhaling en ontspannen, breng je bewustzijn naar de acupunctuurpunten die vitale energie ondersteunen en chronische vermoeidheid bestrijden. Begin met BL20, dat zich op je rug bevindt, ongeveer twee vingerbreedtes van de wervelkolom, ter hoogte van de onderste ribben. Dit punt voedt de milt, die verantwoordelijk is voor de spijsvertering en energieproductie. Visualiseer een warme, gouden lichtstraal die uit dit gebied straalt en je vermogen om voedsel in energie om te zetten, verbetert, en je algehele vitaliteit ondersteunt. Vervolgens richt je je op BL23, dat zich in de onderrug bevindt, twee vingerbreedtes van de wervelkolom op het niveau van de lumbale regio. Dit punt is verbonden met de nieren, die het water en de energie in het lichaam regelen. Stel je een rustgevende golf van energie voor die door je onderrug stroomt, je nieren verjongend en een diep gevoel van kracht en uithoudingsvermogen biedend. Richt nu je aandacht op ST36, dat zich aan de voorkant van je been bevindt, ongeveer vier vingerbreedtes onder de knieschijf en één vingerbreedte aan de buitenkant van het scheenbeen. Dit krachtige punt geeft energie een boost en verbetert de spijsvertering, waardoor een betere opname van voedingsstoffen mogelijk is. Stel je een levendige energie voor die door dit gebied stroomt en je lichaam van levensgevende kracht voorziet. Tot slot, verbind je met CV6, gelegen in de onderbuik, ongeveer twee vingerbreedtes onder de navel. Dit punt is essentieel voor het cultiveren van energie en stabiliseren van emoties. Visualiseer een warm, stralend licht dat zich vanuit dit centrum uitbreidt, waardoor je geaard wordt en een gevoel van balans en rust bevorderd wordt. Terwijl deze punten in harmonie komen, voel je de energie door je lichaam circuleren, ter ondersteuning van je bloed, hormonen, hart en algehele vitaliteit. Laat deze stroom je natuurlijke staat van welzijn herstellen en je kracht, helderheid en energie brengen. Omarm dit moment, wetende dat je lichaam in staat is om balans en gezondheid te bereiken.